富含维生素B和维生素C的水果比较适合生吃，比如西瓜、葡萄、草莓等，因为高温煮熟后会让维生素B和C流失，但水果中含有的其他营养物质则不会因为煮熟而发生太大变化，如果想从水果中摄入这两类维生素的话最好就是生吃，能完整...

但是对于富含维生素C的食物，比如说猕猴桃、草莓等等，大家还是尽量生吃吧。这类食物如果熟吃，就是在有点浪费维生素C了。而且大家发现没有，这类食物煮熟后往往会非常软塌，口感也不会太好。另外，爆炸营养课堂的营养师再教...

在烹饪过程中，维生素C会受到高温的破坏，因此建议不要将这些水果煮熟后再吃。虽然煮熟的水果也含有一定的维生素C，但是其含量已经大大降低。为了保证维生素C的摄入量，建议你直接将这些水果切片或榨汁后食用。另外，还...

梨子本身有下火的功效，生吃熟吃都可以下火。梨子还是生着的时候，是一种偏寒性的水果，具有润燥清火、滋阴清热的功效，而著名的药书本草纲目中也记载过，梨子能帮助治疗风热疾病，降火化痰和润肺。把梨子炖煮成汤、或者隔...

在古代，梨除了香、味、形之外，还因其营养价值而备受称赞，可以生吃，也可以蒸熟后食用，效果更好。滋润你的身体梨含水量丰富,含有85%的水,被称为“天然矿泉水”,每天吃1~2个梨可以补充身体水分,赶走因气候干燥不适...

水果熟吃，蒸煮熬汤皆是好方法在我们的身边不乏水果熟吃的案例，比如用冰糖蒸雪梨以润肺，用苹果加醪糟炖甜汤，用樱桃枸杞来熬粥等，创意无限，层出不穷。这种做法一来可以加热水果，以防老人或身体虚弱的人吃了寒凉的水果...

您要是肠胃好，生吃也可以，熟吃也可以，您要是肠胃不好，煮熟吃也是有营养的。1、苹果的营养价值苹果富含维生素C,可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，减少黑色素的形成，使色斑消退。苹果中含有的类黄酮是一种高效的抗氧化剂...

当宝宝第一次吃苹果泥时,家长把苹果泥蒸熟了给宝宝吃比较好,煮熟过的水果会更有利于婴幼儿胃肠道的消化和吸收,不容易出现不适的情况。但等宝宝的胃肠道适应这种水果后就不需要特意蒸熟了,尤其是宝宝已经从吃果汁类的辅食过渡到吃半流...

2柿子蒸熟了吃好还是生吃好各有优点。柿子属于一种水果，其中含有十分丰富的营养物质，一般来说是可以直接生吃的，这样不仅比较简单方便，而且也能减少柿子中营养成分的流失。但是因为柿子的性质偏寒性，如果直接生吃的...

那么，苹果是生吃好还是熟吃好？医生告诉你正确的答案。让我们来看看吃熟苹果的好处。"每天一个苹果，远离癌症"；关于苹果的话题一直很多；作为一种常见的水果，绝大部分人都喜欢吃。对于苹果，大多数人的吃法是"直接生吃...