该人群的身体素质有耐力、肌肉有力量、柔韧性好。1、有耐力：能够完成十公里跑步的人通常具有较强的心肺耐力，这意味着其心脏和肺部能够更有效地协同工作，为身体提供足够的氧气和能量。2、肌肉有力量：十公里跑步需要腿部和...

能跑十公里的人身体素质较好。能够跑十公里的人需要具备较好的心肺功能和肌肉耐力。长时间的持续运动需要身体能够有效地供氧和排除乳酸，这需要一个强健的心血管系统和高效的呼吸系统。此外，跑步还需要肌肉的耐力和力量，特别...

身体素质好。1、能够跑十公里的人具备较好的身体素质。长跑是一项有氧运动，需要良好的心肺功能和耐力。跑十公里需要一定的训练和体能准备，有较高的心肺耐力和肌肉耐力。2、长跑对于身体的整体协调性和灵活性也有一定要求，...

综上所述，能够跑10公里需要有良好的心肺功能，足够的肌肉力量，稳定的足踝关节还需专注的心理素质。如果你想要完成10公里路程，就要从健康方面入手，定期锻炼身体，增加运动量，并且保证充足的休息和饮食。

能够一口气轻松跑十公里的人,都是一些身体素质特别强大的人,一个非常喜欢运动健身的人,一个长期坚持跑步有耐力、有基础的人。没有健康的体魄,没有一定运动基础的人,是很难完成十公里跑的。一般来说,凡是坚持跑步的人,身体素质都...

只能说身体素质非常好。我是一名体育生，训练一年之后才能做到一次跑10公里，说真的跑10公里还是有一些难度的，需要很好的身体素质才行。现在我出社会了，每天坐在办公室里上班，才出社会2年的时间，叫我跑1公里我都感觉很...

能一次性跑完十公里的人，身体素质究竟有多强，主要有这几个方面的看法。第一个方面，要看年纪，年纪大的，五六十岁，甚至更大的，那肯定比同龄人身体要好，而且好的多，年轻人就没那么明显了，能跑十公里，仅仅证明你...

一次性跑10公里的人可以说绝对不是一般的人，身体素质可以超越大部分的人了。结合身边多个爱好跑步的疯狂爱好者以及和自己一样是最多跑不过五公里的人的跑步经历来看，一次性跑10公里的人是一个有着非常好的生活习惯并且有...

一次性跑10公里的人绝对不是一般的人，身体素质可以超越大部分的人。结合身边多个爱好跑步的疯狂爱好者以及和自己一样是最多跑不过五公里的人的跑步经历来看，一次性跑10公里的人是一个有着非常好的生活习惯并且有着良好的...

能一口气跑完10公里的人，他们的身体素质应该有如下几个特性。一是有较强的心肺功用。能够说能一口气跑10公里阐明肺活量很大，跑步时分需求耗费体能，那么就需求经过呼吸将氧气经过心脏带入身体的各处细胞，使身体的活泼性加强...