这个一般在睡觉前半个到一个小时吃就可以了，没什么特别规定的。不知道你是因为什么情况而服用的，但是建议平时多注意休息，避免劳累。

2.最好分开吃，因为营养素在人体的驻留时间有限，同时吃可能一些营养素瞬间积压过剩未被充分利用就流失掉了。3.什么时候吃还取决饮食结构，早餐一般食物结构单调，缺少维生素，所以早餐后易服用1片。4.还可在晚饭后吃，或者...

②睡觉前服用由于在多数情况下，谷维素是用来治疗失眠问题的，所以一般服用谷维素的时间是在睡觉前，这样才能起到更好的治疗效果。不过，要切记一点，如果在夜晚醒了又失眠了，这个时候也不要再服用谷维素了。③...

俗话说得好：是药三分毒。不过谷维素好多了，它主要是调节神经的，你一次三片如果发困的话可以改成早晨和中午各一片晚上用两到三片，同时加上B1和健脑片效果更好!

可以睡前2小时吃手打不易，仅供参考希望对你有所帮助为了你的身体健康着想，请尽量多休息正常饮食适当运动戒掉不良生活习惯健康才是人生最大的财富

晚上睡觉的时候，距离我们吃午饭已经过去了八小时以上，在空腹的状态下直接吃谷维素，会刺激我们的肠胃，引起不适。所以晚饭我们还是要吃，谷维素也最好是在晚饭过后服用，这也能帮助进一步发挥药效。不要长时间服用...

病情分析：谷维素和维生素b1是常用的治疗神经衰弱的药物，指导意见：这两种药物可以睡前服用，有帮助睡眠的作用，心情有时很低落最好多和朋友聊聊天，会开心的。

老年朋友夜间易醒，适当服用谷维素效果更好。在用量上，建议失眠者可以每晚睡前口服2-3片，获效后即可逐渐过渡到每晚2片的维持剂量。它可以通过调节植物神经功能，使心肌兴奋性降低。谷维素的降脂作用也可改善心肌的血液供应，...

食补不如天补。睡觉比饮食可重要多了，晚上十一点之前必须要睡觉了，早上则五点就可以起。上补下漏，不但没有效果，还会对身体造成伤害。

可以吃一二天的,睡好了就不要吃了.可用热水泡脚,然后入睡环境不要太吵,最重要整好心态,睡觉前不要太高兴,也不要喝茶和酒,和太多水养成定时睡觉的习惯,就是到10:00就去睡,可以听听可以入眠的音乐,平湖秋月,催眠曲,但愿人长久,春...