运动以后反而变胖，有以下这2个原因：1、运动过量虽然运动是可以帮助减肥的，但是如果在运动的过程当中没有控制好运动的量，不仅不能够减肥，反而还对身体会带来很大的伤害。因为运动过量不但不容易将脂肪消耗，反而还会让身体...

在运动的初期，这种情况最为明显。等到代谢率恢复到高水平的时候，胖人分解脂肪的能力就会加强，然后就会看到缓慢但持续的体重下降。很多人开始跑步运动后，体重一开始反而增加，但是穿衣服却明显感觉体型好了，原来穿不进去的衣...

这主要是因为大量的水分消耗刺激了身体，大大提高了身体储存水分的能力。另外，身体运动时，肌糖原和肝糖原会分解供应能量，被大量消耗，刺激身体对消耗物质的渴求。

01、每天的运动量不足很多人虽然每天都在运动，但是最后却发现自己的体重依旧是在上涨的，实际上原因就是因为每天的运动量比较的少。正常情况下，我建议大家每天可以做一个小时的无氧运动，然后再去做30分钟的有氧运动，而且...

很多很多炸鸡、很多很多甜食和巧克力！同时，他们还被禁止运动，每天最多能走5000步。一个月以后...结果出来了，这些平时号称长不胖的瘦子们都胖了...这一切或许都与生热效应有关，生热效应一般包括非活动性生热作用（...

如题，我想知道:为什么运动过后体重增加了

还是要有氧与抗阻力（器械）一起做，再配合饮食，一定会有更好的效果．因为看你跑步的数量，你应该是个有毅力的人！个人提示：1.　配合抗阻力运动也可以让你的皮肤更紧致！2.　运动后一定要做适当的拉伸放松，这样肌肉的...

跳减肥操反而胖了好几斤可能有以下原因：1.运动量不够：如果跳减肥操时运动量不够，脂肪无法消耗，体重反而增加。2.运动时间不够长：如果跳减肥操的时间不够长，体内的脂肪无法消耗，体重也会增加。一般而言，运动时间...

运动瘦身不是看每天的体重变化，而是看1-2周的变化。人体一天中体重都是变化不定的，多几斤，轻几斤都是很正常的。不必细究。

…第一个原因：因为运动提高食欲开始健身以后，我们反而发胖了，这到底是为什么？可能是因为运动而提高了食欲，因为运动确实可以提高食欲，所以当我们开始运动后，消耗的热量就高了，就可能会导致自己对于食物的需求量提高。所以...