胆固醇高的患者在平时最好吃一些含胆固醇低的食物，比如适当吃一些各种鱼类等，鱼肉含优质蛋白，胆固醇也比较低；另外多吃富含膳食纤维的食物如玉米、红薯、海带、野菜、紫菜、菇类以及豆制品；还可以多吃富含维生素C的食物如苹...

1、苹果。因富含果胶、纤维素和维生素C，有较好的降脂作用。2、胡萝卜。富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、玉米。具有降低血清胆固醇的作用。4、大豆。研究人员发现，每天吃115克豆类，可降胆固醇。5...

胆固醇高患者可以吃一些海带、鱼、胡萝卜等食物。海带含丰富的牛磺酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇也可以抑制胆固醇的吸收促进排泄。鱼中含有的脂肪酸对心脏有一定的好处，而且脂肪酸可以降低血压、甘油三酯也可以预防中风等。胡...

1胆固醇高吃什么好1、黄豆黄豆中的异黄硷素也有助降低胆固醇，因此胆固醇高吃应多吃豆浆、豆腐、黄豆。大豆和青菜以及五谷杂粮都要多吃些。2、带鱼含胆固醇高的无鳞鱼类，像银鱼含胆固醇高达361毫克，河鳗...

胆固醇偏高的话如何调理比较好，下面的这些饮食调理的方法是不错的选择，关注饮食调理，对于预防胆固醇高有一定的好处。1、蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃。比如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜...

鱼类含奥米加三脂肪酸，特别是三文鱼及吞拿鱼，建议每星期吃2-3次有很好的降低胆固醇功效。4.杏仁、燕麦片：杏仁含有的营养元素有降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。燕麦片含水溶性纤维。有降低胆固醇4～8%。胆固醇高吃...

而胆固醇高作为比较常见的亚健康问题，在缓解方法的方面受到了不少人的关注，那么，到底胆固醇高吃什么食物比较好呢？接下来就跟大家分享一下吧！胆固醇高适宜食物：1、海带海带是一种特殊的海产品，其中含有丰富的牛磺酸和碘...

胆固醇高的人平时可以多吃胡萝卜，胡萝卜所含的果胶酸钙能够与胆汁酸发生反应，使其从粪便中排出，而身体形成胆汁酸需要用到血胆固醇，能够使血胆固醇浓度下降。4、香菇。香菇能够有效降低血胆固醇、甘油三酯的水平，经常吃有...

胆固醇高吃什么好1胆固醇高吃什么好1、海带海带是一种常见的海产品，富含牛磺酸等矿物质，经常吃可以降低胆汁中的胆固醇，同时还有降血压的作用，海带里面含有丰富的膳食纤维和海藻酸，所以不仅抑制胆固醇的吸收，还能起...

胆固醇过高大多与不健康的饮食有关，比如经常吃重口味的食物，过量食用高脂高热量的食物，都会导致胆固醇过高。要想降胆固醇就得从饮食上来调理，可以适当的吃一些有降胆固醇作用的食物。那么胆固醇高吃什么好呢？1、蔬菜和...