24式太极剑拳教学步骤：第一节：起势、白鹤亮翅、并步点剑。左脚向左侧开半步，与肩同宽，重心于两脚之间，腿毕。曲膝下按，重心移至左脚，右脚向后迈半步，体前抱球，重心后移，白鹤亮翅。收左脚于右脚内侧，转体...

第一式——并步点剑（蜻蜓点水）第二式——反刺（大魁星式）第三式——仆步横扫（燕子抄水）第四式——向右平带（右拦扫）第五式——向左平带（左拦扫）第六式——抡劈（探海势）第七式——退步回抽（...

第一式并步点剑StandwithFeetTogetherandPointSword第二式反刺StandonOneLegandBackThrustSword第三式仆步横扫CrouchStanceandSweepSword第四式向右平带WithdrawSwordRightward第...

16、捧剑、抱剑：是立剑或平剑两手体前相合捧、松腰、手抱圆等要点。17、扫剑：就是平剑使剑向左、向右挥摆，腰用力等要点。18、斩剑：也是平剑使剑向左、向右挥摆，但要注意腰带动背，是横向力等。19、拦剑：...

22、转身右虚步反崩剑。23、右弓步云一交剑。24、收势还原。剑谱剑法此套剑法编排新颖合理，起势即分阴阳，收势阴阳相合，动作虚实分明，上下相系，处处蕴藏攻防变化的内涵和巧妙精细的技击。24式太极剑以腰腿动作为主...

24式太极剑谱分别是：1、起势。2、白鹤亮翅。3、左搂膝拗步。4、右丁步点剑。5、提右膝捧剑。6、蹬脚一跳步平刺。7、转身歇步下刺。8、返身右虚步撩剑。9、后举左腿返身劈剑。10、右虚步劈一进步绞剑。

24式养生太极剑气功养生太极拳(一)起势(1)身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方。要点:头颈正直,下颏微向后收,不要故意挺胸或收腹。精神要集中(起势由立正姿势开始,然后左...

1、并步点剑（蜻蜓点水）。2、反刺（大魁星式）。3、仆步横扫（燕子抄水）。4、向右平带（右拦扫）。5、向左平带（左拦扫）。6、抡劈（探海势）。7、退步回抽（怀中抱月）。8、上刺（宿鸟投林）...

24式养生太极剑口令1、并步点剑(蜻蜓点水)：要点：点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖。2、反刺(大魁星式)：①撤步抽剑;要点：右脚后撤时，脚前掌先着地，脚尖外撇45°左右。②扣脚提...

太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。第十式：左右...