要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中氨基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,...

牛奶被称为“全能食品”、“白色血液”,对宝宝的骨骼生长极为重要,所以家长每天可以给宝宝早晚各准备一袋牛奶,晚上喝奶还可以促进宝宝睡眠。2.芝麻给宝宝吃点芝麻酱是不错的补钙方法,芝麻酱口感好,容易让宝宝所接受。宝宝经常吃芝麻...

2、科学饮食，千万不要依赖保健品保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋...

鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1-2个。增高食物3：牛奶要想孩子身高有优势，就一定要喝...

男15岁长一米六八，有的孩子发育晚，多吃牛肉有助于长高，小孩不要吃钙片，多吃增钙的食物，如大骨汤之类的食品就可以了，多吃鲜牛奶每天不要超一斤。

四岁小孩吃什么长高呀,我们家孩子怎么一点也不长啊,总比同龄的都要矮小一点,真是担心死了,四岁的孩子吃什么比较会长个子呀,这个还是有遗传昵,可是我们家爸爸也166:妈妈1,为什么宝贝就不长昵,亲们你们有什么好办法吗,谢谢。拏牛...

4、菠菜。菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，特别是个子矮的孩子，吃菠菜对于长高是很有利的。孩子不长个的原因有哪些孩子不长个的原因有很多，常见的身材矮小原因包括家族性矮身材、体质性发育延迟...

鸡蛋是最普通和常见的食物，但是营养价值高，蛋白营养含量丰富。孩子处于生长发育期间，活动量也大，对于蛋白质营养需求较多，所以，需要每天吃一到两个鸡蛋，以保证体内对蛋白质的需求。保障营养摄入充足，才能有利于孩子长个子...