(2)辟谷时间短。21天以上辟谷，身体既能减重多，又能使身体保持一个认可的体态和饮食习惯。(3)吃的过多，运动量不够。想减肥保持一定体重，只吃身体需要的量，也可以过午不食(很多同修都已经两年以上过午不食)，每天保持...

你辟谷后身体会出现一种缺乏营养的状态，如果你吃了东西，你的身体就会迅速而且加倍地吸收营养，你当然会长胖。最好的方法就是辟谷后仍要保持清淡且少量的饮食。

反弹是正常的，因为辟谷减肥和节食减肥都差不多，身体会启动自我保护机制，为了防止饥饿，会储存更多的食物，所以一恢复饮食，就会造成更多的营养物质在体内堆积，最终形成肥肉，导致肥胖，最后可能越减越肥！真的想瘦，还是得...

你好，你说的这种。现象那就是你。不吃食物，然后，突然又猛吃，体重猛涨。出现这样的情况那只能是管住嘴。迈开腿才能够达到自己想要的效果。

不要去学所谓的辟谷，没有什么科学依据，即使有也是有相当严格的规律和做法，还是遵循吃饭八分饱，多吃果蔬少吃肉，多运动。

辟谷七天后复食吃什么呢?经过7天的辟谷，重新吃食物一定是有讲究的，不能想怎么吃就怎么吃，保证科学健康了才行。众所周知，辟谷期间一般是不吃东西，或是只吃少量东西，或是仅仅喝水的，所以经过了一周的坚持之后，复食...

辟谷通过对肠胃调理，饭量大增，肠胃吸收能力增强，这就是为什么辟谷能增肥的原因，辟谷减肥者想要减肥，就要隔两三个月再开始辟谷，辟谷二到三次，便会稳定下来，但是谨慎提醒一下，以后还是不要暴饮暴食了，或者食量不要太...

辟谷一般是七天为一个周期，所以不是简单饿几天就是辟谷，辟谷得参加专业的学习，一般个人无法在家自行辟谷，主要是环境无法清净和自我控制力不强。一个星期辟谷能瘦十至十五斤左右，因人而异。辟谷不要相信网上的帖子教的...

很明显你没有严格的辟谷，吃的有点多了。建议你下次辟谷，只喝清水，这样体重降的会很快的。

6、如果感觉身体轻松了就开始运动吧，当看到一周掉称十几斤时，你会爱上运动，根本停不下来。三、断食后1、七天结束了，少的减6、7斤，多的我见过24斤的，可见我们肠道中有多少油脂，因为短期这么多脂肪代谢，主要是7...