建议你遵循医生的医嘱进行循序渐进的锻炼，定期到医院复查，恢复的时间一般在三月以上。

回右外踝骨折,拆石膏已经9天了,下地需要拄拐,多活动肌肉就不会萎缩了。伤后三个月拍片复查,愈合顺利再弃拐。

大腿和小腿骨折手术才3个月能走路不错啊，下楼梯不能正常也还好，现在骨头刚长起来，骨头还没有长牢了，加强锻炼，很快就能好的。

脚慢慢有劲的时候，练习单腿站立，尤其是伤脚，可以先扶住墙等站，更有力量了以后脱离依靠站立，这个锻炼很好用，恢复很快，不过要小心，不要再扭到。我2月底骨折，一个月前慢慢走可以，走快了也有点瘸，现在已经可以正...

回问题分析:一般踝关节两个月应该是可以逐渐的下地走路锻炼了。主要看骨折的程度,如果是手术治疗后的,一般固定的很可靠可以下地走路。意见建议:如果是没有手术,应该复查片子观察看一下位置,如果位置可以应该先拄拐下...

健身锻炼时间要在15—30分钟为宜，或以“动汗为贵”掌握。要讲究循序渐进，逐步加码。方法是两脚并拢，周身中正，重心放在前脚掌上，含胸收腹，全身放松，头不可后仰、不可倾斜，始终将两腿并拢，下蹲时尽量将膝盖部分能够...

回这种情况应该是手术固定治疗了,三个半月应该是局部愈合恢复了。局部位置也正常,应该是可以逐渐恢复正常的走路了。如果有疼痛可以局部外用活血化瘀类的中药外敷改善循环促使恢复。尽量避免过度用力负重。

你觉得效果不是很好的话你可以试一下高抬腿这样的训练方法然后可以慢慢加强

回髌骨骨折八个月,现在应该愈合了,由于长时间固定,膝关节会发生粘连,挛缩,造成功能活动受限,现在需要的是康复锻炼,主要是屈伸锻炼,恢复关节功能。

骨折之后通常来说需要尽量多的注意休息，如果这段时间出现活动困难的表现，通常来说，这个情况也有时可能是由于创伤性关节炎引起的关节僵硬，下楼梯的时候出现不舒服的表现，可能是由于受伤之后功能训练还不够充分，一般来说时间...