这个肯定是前者有胯的好看，穿起衣服更显身材，没胯的，就像面板一样，平淡无庸，所以在视觉效果上还是有夸的好。传统拳中通常所说的“腰劲”，其实并不是腰椎的拧转，而是指将腰椎向后撑开，使脊柱成“弓”，要的是...

腹部变瘦，腰围明显减小，以前穿起来很合适的裤子，会发现腰转大了一圈，腰带也有调整，胯开了之后骨盆位置会显得娇小有型。要点还是动作要标准，一定要做到两个90度--大腿与身体90度，小腿与大腿90度。开胯并不是指压腿，...

没开跨即是开胯的相反。开胯和劈叉区别1、二者的定义不同：开胯是指使胯能够借助胯根的大筋能够快速崩弹。劈叉是将两腿较大的叉开成一字，劈叉又分为横劈叉和竖劈叉两种。2、二者训练效果不同：开胯主要是针对于关节灵活...

开胯是使胯能够借助胯根的大筋能够快速崩弹，并且能够产生回弹效果。在武术当中的运用十分广泛没开跨即是开胯的相反。武术中的开胯，也即开活两胯，通过反复操练提高髋关节的柔韧性和灵活性，达到能开寓合，开能松活动作到...

开胯以后，会增加舞蹈者与非舞蹈者的区别。专业与业余的区别。上下身协调、旋转起来优美，靠的是肢体的美感。光有美感，身体不给使唤，僵硬、不协调，与没有练过舞蹈的人一样，就谈不到专业。专业舞蹈演员，对于开胯没有...

2、开胯，是使胯可以依靠胯根的大筋（筋腱、肌腱）可以迅速崩弹，而且可以造成回弹力实际效果。在传统武术之中的应用十分普遍，“宁教十手拳，不教一把胯”，对时间的增长具有根本性功效！盘拳之初，以拔胯，开胯主导，胯...

问题四：胯开与没开胯的区别武术中的开胯，也即开活两胯，通过反复操练提高髋关节的柔韧性和灵活性，达到能开寓合，开能松活动作到位，毫无阻滞，松活中又能够寓合意，前后左右上下默契联动配合腿法、步法动作而灵活圆转...

1、定义不同：开胯是指使胯能够借助胯根的大筋能够快速崩弹，劈叉是将两腿较大的叉开成一字，劈叉又分为横劈叉和竖劈叉两种。2、训练效果不同：开胯主要是针对于关节灵活的程度以及大筋的弹性，习一段时间后达到胯自动“崩...

武术里开胯用在两个地方，一个是对于腿法相关柔韧性练习而言，另一是在内家拳里，讲究开胯。两者有些区别。（一）内家拳的开胯理解古人的意图，其实开与合应做一处了解，有开有合，才是太极。初学太极之人，不明白开合...

胯不是肉，容易变形，你生下来盆骨多宽胯就差不多。扭胯开胯反倒可以将你的胯练得更紧绷呢！就拿拉丁舞做例子，很重要一部分是扭胯的动作，你见过练成大屁股的舞者吗。或者练习一字叉，会使屁股绷实，练舞当然是对体型...