需要准备的食材：米饭、大片海苔、一小块菠萝、少量熟蛋白把米饭团成上面窄，下面宽的葫芦形，海苔中下部剪一个圆用来做企鹅的肚皮，上面剪几个开口把剪好的海苔放到米饭团上，圆形开口的部分对着米饭团的下部分，然后翻...

海苔拌饭：低温午餐肉切丁煎到表面焦黄，鸡蛋炒熟备用，下入米饭，炒好的鸡蛋和拌饭海苔，倒入2勺生抽1勺蚝油翻炒均匀。午餐肉拌饭：碗里放入辣椒圈、蒜泥淋上热油，加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺白糖搅拌均匀。煎两个鸡...

二、东北老式拌饭制作方法1、小米辣、线椒、蒜末，浇点热油激出香味，倒入三勺生抽，一勺蚝油搅拌均匀；2、煎两个溏心蛋，再来几片午餐肉，放到米饭上，撒点芝麻海苔，浇上料汁搅匀即可。三、鱼香肉丝制作方法1、调一碗鱼...

（1）淀粉加少许水调匀，再加入鸡蛋并且打匀，放入平底锅中煎成3张蛋皮。（2）四季豆撕去老筋、胡萝卜切长条，放入滚水中加入1小匙盐，烫熟以作为备用。（3）海苔平铺于竹帘网上，铺上蛋皮并放上四季豆、胡萝卜条，挤...

【做法】鸡蛋、午餐肉煎熟，红米饭打底，依次放入午餐肉、煎蛋和海苔碎，淋上调好的料汁。这是真正的懒人拌饭！5分钟就能搞定，如果觉得做料汁麻烦，可以换成任何你喜欢的酱料，辣酱、烧烤酱、照烧酱都可以。虎皮青椒炒蛋...

海苔拌饭食材：鸡蛋2个、午餐肉，玉米粒，剩米饭，海苔碎。做法：1、鸡蛋炒散盛出，午餐肉切丁煎香盛出。2、米饭用少量油翻炒均匀，倒入煎好的午餐肉、鸡蛋、海苔碎、玉米粒翻炒均匀+两勺生抽+一勺蚝油+半勺老抽+...

1）、1个土豆洗净，之后把它去皮，然后切成薄片备用；海苔片捣碎备用。2）、准备一个干净碗，碗中加入一点盐，再加入适量水，搅拌至融化备用。3）、把土豆片放入盐水中浸泡15分钟，之后取出，再用厨房纸吸干土豆片的水分。

1.调拌饭汁Ⅱ两勺生抽+一勺白糖+一勺老抽+一勺耗油.搅匀。2.把拌饭汁放入锅中加热.加一大勺猪油，加热至融化3.盛一碗米饭.倒入灵魂拌饭汁，放一些猪油渣.撒葱花.芝麻.海苔碎，还可以加入煎蛋.巨香无比!东北鸡蛋拌饭...

拌饭寿司材料：米饭、紫菜、韩国辣酱、杏仁酱(吃起来也更香)、菠菜、芝麻、盐、麻油、甘蓝(切丝备用)做法：1、米饭用韩国辣酱和杏仁酱拌匀2、菠菜焯熟，加芝麻，盐，麻油拌匀3、海苔上铺米饭，在靠近自己胸前的这一端，摆...

小学生早餐食谱如下：早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。早餐四：牛奶燕麦粥、鸡蛋...