16、翻身藏扇---（太极八卦连环掌）17、马步亮扇---（中华有神功）第三段：18、马步推扇---（棍扫一大片）19、转身刺扇---（挑一条线）20、插步反撩---（身轻好似云中燕）21、点步撩扇---（豪气冲云天）22、歇步抱扇---（外练筋骨皮）23、并步贯扇---（内练一口气）24、云手...

16鹞子翻身（翻身藏扇）太极八卦连环掌 17.坐马观花（马步亮扇）中华有神功 第三段 18.举鼎推山（马步推扇）棍扫一大片 19.神龙回首（转身刺扇）挑一条线 20.神鞭策马（叉步反撩扇）身轻好似云中燕 21.立马扬鞭（点部撩扇）豪气冲云天 22.怀中抱月（歇步亮扇）外练筋骨皮 23.迎风撩衣...

第一段动作的教学第二段动作的教学第三段动作的教学第四段动作的教学第五段动作的教学第六段动作的教学此外，还有背向集体演练的环节，让大家在团队中感受太极功夫扇的互动乐趣。不论是单独练习还是集体学习，太极功夫扇都能为中老年人的生活增添健康与艺术的活力。

配乐演练+动作分解+要点提示+背向演练 太极功夫扇简介 整套演练 第一段 动作 详细教学 第二段动作 详细教学 第三段 动作 详细教学 第四段 动作 详细教学 第五段动作 详细教学 第六段 动作 详细教学 背向集体演练...

一、腰横玉带 二、怀中抱月 三、青龙探爪 四、悬崖勒马 五、左右摇旗 六、风火车轮 七、鹞子翻身 八、叶底藏花 九、倒插杨柳 十、金鸡 十一、黄莺落架 十二、古树盘根 十三、乌龙摆尾。十四、张飞蹁马 十五、蹬转乾坤 十六、凤凰点头 十七、叶底藏花 十八、云燕归巢 十九、大鹏展翅 二十、...

09.坐马观花(马步亮扇)第二段 10.野马分鬃(弓步削扇)11.雏燕凌空(并步亮扇)12.黄蜂入洞(进步刺扇)13.猛虎扑食(震脚推扇)14.螳螂捕蝉(戮脚撩扇)15.勒马回头(盖步按扇)16.子翻身(翻身藏扇)17.坐马观花(马步亮扇)第三段 18.举鼎推山(马步推扇)19.神龙回首(转身刺扇)20.神鞭策马(...

●第一段： 起势 起飞势 白鹤亮翅 黄蜂入洞 哪吒探海 金鸡 力劈华山 灵猫捕蝶 坐马观花●第二段： 野马分鬃 雏燕凌空 黄蜂入洞 猛虎扑食 螳螂捕蝉 勒马回头 鹞子翻身 坐马观花●第三段： 举鼎推山 神龙回首 挥鞭策马 立马扬鞭 怀中抱月 迎风撩衣 翻花舞袖 霸王扬鞭 抱扇过门●第四...

太极功夫扇动作名称 预备势 第一段 1、起势（开步抱扇）2、斜飞势（侧弓步举扇）3、白鹤亮翅（虚步亮扇）4、黄峰入洞（进步刺扇）6、金鸣（撩扇）7、力劈华山（转身劈扇）8、灵猫扑蝶（转身抡压扇）9、坐马观花（马步亮扇）第二段 10、野马分鬃（弓步削扇）11、雏燕凌空（并步...

主讲示范：李德印 中华武术百杰 中国人民大学教授 国际级武术裁判示范表演：方弥寿 马一枫 张洁夕阳美太极功夫扇是由李德印老师为中老年朋友创编的第二套太极功夫扇。全套共分六段，56个动作。运动强度中等，易学易练。正面示范+分解教学+要点提示+配乐演练 全套演练 第一段 1－9式...

丁步、歇步、步、跪步、前点步、倒插步等步型和拳、掌、勾、剑指等手型；加上进步、退步、震脚、扣腿、蹬踢与转身、仰身、拧身、翻腰等武术基本方法，在动作造型上吸取了目前流行的部分武扇内容，因此本套具有内容充实、结构合理、造型优美、难度适中等特点，适合于各年龄层健身朋友选练。