红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，...

1.红小豆红枣，补气血，红小豆另外可以利尿，2.黑豆对肾脏有好处，可以有利于黑发，放在一起可以营养脾胃，对消化系统的作用大，使肠胃排毒等大便顺畅。3.黑豆功效解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。红枣和红豆...

7.红枣:补气补血；养血安神；排毒养肝；平喘抗过敏；抗癌强身等作用。

你把这些东西挺好的，每天吃一点，你这个可以不要放的太多，量都少一点，你因为东西太多了。这个呢可以当早餐吃，可以当那个点心吃，这里面呢，这个红色的奶都是补血的，这个黑色的那可能是补肾的。反正这几样都是好东西，...

黑豆有清热解毒、活血化瘀的功效，长期吃红豆可以养护我们的肾脏。红枣也是一种好的滋补品，有美容养颜补血养颜的效果，贫血患者平时多喝红枣有助于身体的恢复，所以经常喝黑豆红枣水有补肾补血的效果。红枣是一种功能性比较强...

黑豆含有丰富的维生素E，有美容养颜的功效，这对于女性来说是不能错过的。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。红枣泡水，养肝排毒。实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，...

红豆：性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。做法看这里哦～～将红豆、红枣用温水洗...

每天喝黑米黑豆红豆红枣红糖粥，可以补益肝肾，健脾补血，长期坚持，对身体特别有好处。

好。红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等功能,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。黑豆中蛋白质含量高达36%-40％，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；红枣具有健脾，补血的功效。早上喝粥暖胃，...

经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。治产后缺奶。治久咳。花生米、大枣、蜂蜜各30克，水煎后饮汤，食花生米和枣。5、红枣：美容作用，使人面色红润。美白祛斑延缓衰老养血...