红糖 桂圆红枣银耳莲子羹的做法 银耳泡发，干龙眼去壳，红枣去核。莲子用水泡十分钟，给枸杞洗干净备用。给银耳撕成小块，莲子，龙眼，红枣，枸杞一起加入砂锅或者煮奶的小锅，加水。等水烧开，加入少许冰糖和红糖，红糖一点点就行，用来调色，其实红糖也是补血的哦。不喜欢的也可以不用加。水烧开了...

（ 3 ）锅中添半锅水，水开后放入银耳，红枣，桂圆一起煮，锅再次煮开时转小火慢炖，大概一个半小时左右；（ 4 ）出锅前放入冰糖，冰糖融化后关火即可。小贴士 银耳要炖出粘稠感，这样口感才会好；冰糖的放量因个人口感而定。（ 2 ）银耳红枣桂圆汤做法用料 红枣 9个、桂圆干 10个、银耳 30...

可以，做成桂圆红枣银耳羹 主料：银耳15克，桂圆10颗，红枣3颗 辅料：百合10克，莲子20克，冰糖5颗，水适量 1、百合、莲子用清水冲洗一遍后，再用清水浸泡2个小时左右。2、干银耳用清水泡软。3、泡发后的银耳，去蒂，洗净后，撕成小朵。4、莲子去芯，莲子芯有清热、固精、安神、强心的功效，如果...

1、桂圆去壳；红枣洗净去核；银耳用水泡软。2、将红枣、桂圆、银耳一起放入锅中，加入清水，用大火烧开，改小火煮30分钟。3、加入红糖搅拌均匀即可。银耳汤是穷人的燕窝 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝。如果...

一定要用鲜银耳,银耳要泡一个多小时,还要煮好久,而鲜银耳不需要泡,直接煮就很容易出胶。煮开后一定要顺着一个方向一直搅拌1分钟左右。 食材:鲜银耳/红枣/枸杞/桂圆制作: 1、鲜银耳洗干净切碎。 2、水开后放入银耳煮开后顺着一个方向搅拌一分钟左右会加快出胶。 3、中小火煮20分钟,中间不停搅拌,防止粘锅...

采用此种方法做出来的银耳桂圆红枣汤，口感爽滑，营养价值丰富，更重要的是可以益气补血，女生吃它非常合适。但是需要注意的是，并不是所有人都适合吃，对于气血比较旺盛的人来说要少吃银耳桂圆红枣汤，桂圆属于滋补类食材，同时里面加入的红枣，对于气血比较旺盛的人来说，容易变得急躁上火。另外，处于月经...

3、用的是新鲜的桂圆（桂圆干也可以），去壳去核。4、枸杞先用水泡一下，把第一道水倒掉。5、等前面的准备工作就绪，将银耳、红枣、桂圆、枸杞一起倒入锅内，加清水漫过一点，高档火炖2个小时，会闻到像枣糕一样的香气。再换成低档火，同时将冰糖放进去，再炖0.5小时即可。三、银耳桂圆红枣汤的...

4、将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水（水稍多一些没问题），煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右（炖软了就行），即可。贴心建议 1、买回的桂圆肉虽然看似很干净，最好还是浸泡几分钟，待桂圆肉变软后，冲去杂质，这样煮出的汤喝起来口感比较好——只是浸泡的时间不要...

可以的，好处：补血养颜 坏处：桂圆放多了生火，阴虚的人吃多了不好。

有利于银耳炖煮过程中胶质的析出。3、待大火烧开后转小火慢炖，放入银耳、百合。4、小火炖煮60至80分钟，舀一勺就能感觉到胶质析出后的粘稠感了。5、桂圆去皮，和枸杞子、冰糖一起放入锅中。再炖十分钟即可关火。盖着焖一会儿。6、一碗滋补美味的银耳红枣羹炖好了。汤色十分诱人。