效果不同:有氧运动主要作用是燃烧脂肪,无氧运动主要针对的作用是提升身体肌肉质量,当然燃脂效率更高。类型不同:有氧运动属于有氧代谢,而无氧运动则是无氧代谢。运动时间不同:有氧运动的持续时间长,强度不高,并且反复性高,而无氧...

有氧运动是人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，而无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下告诉剧烈的运动，前者属于有氧代谢，后者属于无氧代谢，这是它们最根本的区别。再者有氧运动所需要的能量主要是通过氧化体内的蛋白质...

在运动代谢过程中有氧气的参与就叫有氧运动，而无氧运动的代谢过程中则没有氧气的参与。也就是说有氧运动的全称是有氧代谢运动，必须具备以下四个条件：1)运动所需的能量必须通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供；2)运...

主要区别是，性质不同、特点不同、常见项目不同，具体如下：一、性质不同1、无氧运动无氧运动是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动。2、有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运...

有氧运动依靠糖原、脂肪以及蛋白质获取能量，无氧运动只依靠糖原获取能量。有氧运动需要通过线粒体才能生产出能量，无氧运动不需要线粒体的参与以上就是有氧运动和无氧运动的不同之处，之所以有这么大的区别是因为在单位时间...

健身训练一般有两种方式:有氧训练和无氧训练,不同方式的训练将产生不同的训练效果,所以,有机组合两种方式将带来最佳的效果。有氧训练是指在运动当中身体氧气的需求和氧气吸入保持平衡,进行心肺功能和耐力的锻炼。无氧训练是指在较短时间...

1、有氧运动和无氧运动能量代谢系统不同：有氧运动是一种有氧代谢运动，而无氧运动是一种无氧代谢运动。2、有氧运动和无氧运动所需能量不同：在进行有氧运动的时候，所需的能量主要是通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质以...

1、氧气有无：有氧运动就是在运动代谢过程中有氧气的参与，而无氧运动的代谢过程中则没有氧气的参与。2、所需能量不同：有氧运动即有氧代谢运动，运动所需的能量主要通过氧化体内的淀粉、脂肪和蛋白质来提供，运动时全身大...

有氧运动和无氧运动的区别：1、心率不一样进行有氧运动的时候，人的心率一般在60~80之间，而无氧运动则会达到170~180次分钟，心率是比较快的。大家能接受哪个，就进行哪个运动，如果身体患有疾病，是不建议进行太多无氧...

如题，我想知道:有氧运动和无氧运动的区别?