运动缺乏对人体的不利影响突出表现在以下几个方面：⑴对心血管功能的影响：运动缺乏可导致氧气运输能力低下，血管弹力减弱、心脏收缩力不足，心功能降低，易引发心血管疾病。⑵对呼吸功能的影响：运动、缺乏可使肺通气和换气功能下降，肺流量减少，气体交换率下降。呼吸表浅，每分钟呼吸次数增加，呼吸肌的...

如果运动强度过大，就比较容易导致疲劳，而如果运动强度过小，就起不到锻炼的效果，所以在运动过程中一定的要注意运动的强度问题。而且运动强度太大还会增加运动损伤的发生风险，因为人体在疲劳状态下容易最容易出意外。2.运动过程不遵循生理规律会导致运动损伤 如果不遵循生理规律而盲目地运动，容易在身体关...

晚饭后常常坐在电视机前看电视，往往看电视连续剧一看就是好多天，这部未等放完另一部好看的又接着放，这样多数人长期缺乏运动，新陈代谢缓慢，脂肪过多地贮于体内，使人过早地发胖，使内脏脂肪充填，负担加大，很快心、肺、肾等主要器官出现障碍，使你不得不到医院去看医生。大量的时间消耗在医院里，...

在他们的心里普遍存在着一种懒惰的感觉，出现冷漠的心情，不愿见友人，还不能入睡，到第11个昼夜，许多人还出现了惊慌和恐惧的感觉。从这个实验可以看出，肌肉运动对人的神经系统和心理活动有着巨大的影响，而缺乏运动对于人来说是非常危险的。法国医生蒂索曾说：“运动就其作用来说，几乎可以替代任何...

缺乏有氧运动会造成体重增加，降低心肺功能，造成血压、血脂和血糖的升高，造成骨质酥松，骨关节功能降低，由于生理功能降低，还会心理失衡、焦虑、孤独，加速衰老。

运动是我们每个人生活中不可以缺少的一部分，长期不运动的人身体素质不会太好，容易感到疲劳乏累，没有精神。一、生命在于运动。现在人们的生活压力都非常大，是长期处于一个亚健康的状态，因为现在工作都比较忙，平时没有时间锻炼身体，忽视了自己的健康，现在人们吃的比较杂，有时候晚上要加班，工作长期...

月经不调看上去没有什么大问题,但是实际上是会日积月累影响身体的,所以女性朋友可别马虎。 女性缺乏运动的后果2 长期不运动的有这4个麻烦 第一个麻烦:心血管功能下降,诱发疾病 如果大家长期让身体保持不活跃的情况下,那么心脏功能就会出现减弱的趋势,因为随着人们锻炼次数的增多,心血管也会得到锻炼,慢慢的左...

你的肺活量会下降，并且浑身感觉四肢无力的那种，给人的感觉就是很没有就精神。并且抵抗力免疫力会下降

有氧运动会增强心血管功能，减少心血管疾病的风险，如果长期缺乏锻炼，会使得血液流通不通畅，心肺功能也会变差，可能还会患上高血压、冠心病等疾病，严重损害身体健康。五、长期不运动还会影响心情 我们都知道，运动会减少身体疲劳，舒缓精神压力，要是长时间待在家里不运动，容易加剧抑郁心情，压力也会增大...

缺乏体育运动的人，其高血压、心脏病、动脉硬化、中风的发病率都会增加。肥胖。食物并不是肥胖的唯一根源，事实上，生活的舒服度、劳动的强度的减少、体育运动的缺乏更是造成肥胖的祸首。免疫力下降。人体之所以容易感冒，除了空气流通不畅外，还因为长时间缺乏运动，降低了人体的免疫功能。