睡觉的时候血压是降低的，因为睡觉的时候大脑的神经调节会出现暂时性的休息状态，这时不仅仅表现为血压降低，也表现为心率减慢、呼吸减慢，这是一种正常的生理现象。如果睡眠的时候出现血压高或者心率快的现象，其实是一种反常表现，往往是由于疾病导致。睡觉的时候血压能够降低多少因人而异，身体素质越好的...

低谷出现在夜间，即夜间血压会下降，与人体正常生理反应有关。在夜间副交感神经兴奋度增加，迷走神经张力提升，各个脏器处于休息、休整的状态，此时血压无需特别高即可维持脏器功能。因此夜间血压通常较低，同时也会对心脏起一定的保护作用。部分患者夜间血压并非降低，而会升高，即对于高血压患者，血压勺型曲...

人体的正常血压属于一个范围值，当人体活动，情绪激动时血压可以轻微上升。当人体处于安静状态时，血压可以轻微下降。但是具体的血压浮动范围因人而异。如果安静状态下收缩压在90~140毫米汞柱之间，舒张压在60~90毫米汞柱之间属于正常范围。一天中的血压有两个峰值，一个低谷。再排除其他的干扰因素以后，这...

一般的高血压睡眠的时候会降低，但睡眠性高血压常在睡眠时或睡醒后血压升高。其发病原因可能与睡眠时呼吸浅慢、暂停、心率快慢波动、血氧饱和度下降、二氧化碳浓度升高而致的交感活性增高有关。多见于阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的患者和鼾症伴有睡眠呼吸暂停的人。 由于睡眠时上呼吸道分泌物增多或阻塞，引起血...

高血压与血液流动情况有着不可分割的关系，睡前泡脚可以有效的帮助患者扩张足部动脉静脉以及毛细血管，可以让患者的迷走神经功能回到正常的水平，有助于降低夜间的血压，不过在泡脚的时候也要注意控制水的温度和泡脚的时间，最好将温度控制在40℃左右泡脚时间则应该控制在半小时之内，这样可以有效的促进血液...

因为你的睡觉时精神状态处于非睡态，就是大脑休息小脑处于非休息状态，易发怒。

睡前散步15-20分钟，有助于高血压患者的气血循环，有助于放松神经，化解大脑的紧张状态，容易使人进入深度睡眠。对神经内分泌功能的调节有很大帮助，可有效控制夜间高血压。高血压患者慢跑时每分钟最大心率可达120～136次，长期运动可使血压稳定下降，脉搏稳定，消化功能增强，症状会减轻，当然，高血压患者...

随着 娱乐 方式的多种多样，很多高血压患者在睡前都会选择 娱乐 方式，但是 娱乐 的项目必须要有度，下棋、打麻将、打扑克的时间不能过长，玩1~2个小时即可，如果时间较长过于激动和认真会降低睡眠质量。另外在睡前也不要看一些过于刺激的电视节目，很容易导致睡眠过程中兴奋，影响睡眠的质量。4、在...

1、对于超重的人而言，午睡易使肥胖加剧，不妨改在午饭前睡20~30分钟。2、对于低血压的人而言，午睡时，血流速度缓慢，本身黏稠度高的血液易在血管壁上形成血栓，诱发中风危险。低血压患者午睡时间不宜长，最好以半小时为宜。3、血液循环系统有严重障碍，特别是因脑血管问题而经常头晕的人群也不宜午睡...

不少人在早晨都有吃咸菜的习惯，最常见的是腌制食品、罐头等。但是这类食物含盐量很高，一旦过多摄入就会升高血压，引起不良反应。因此，高血压患者要严格控制这类食物的摄入，每日盐量也要小于6g。1、不急于睡觉 对于一些中老年朋友，吃过饭后就犯瞌睡是常有事情。但是，如果饭后即睡觉的话，就会刺激...