养生太极掌第三套又称疏肝利胆太极掌，全套共36式，是通过意、气、形密切配合，以实现疏肝、平肝和养肝、柔肝的治则，从而在一定程度上取得清解和疏散肝热、理气活血、破积散聚、行气化淤、舒肝利胆的效果。导引养生功序列。创编人：张广德教授。1、真人采气 2、清水穿鱼 3、上峰诊脉 4、碧海藏龙 5...

腹式呼吸能滋养脏器,不但能改善心肺及脾胃功能、疏肝利胆、促进血液循环、增加氧气量、消除疲劳,还能调节人体的情绪,进而起到安神的作用等等。 跟着文瑞老师学习声音课程的过程,也是促使我掌握腹式呼吸逐渐熟练的过程,在日常使用中亦愈发得心应手。比如,坐下来阅读时,就会自然地想起做腹式呼吸,享受字里行间的喜悦时...

春天：排肝胆毒春天，对应的是肝胆，因此应抓紧时间排肝胆的毒。肝胆积毒，就会影响疏泄功能，表现为面斑、指甲发暗、乳腺增生等，饮食上可用春茶、春天的蜂蜜、柠檬、竹笋、芦荟、以蒿子秆为代表的各种青菜来疏肝利胆，多喝水也有效果。肝气不舒的人，往往心情不愉快、脸色发暗，可以用茉莉花、玫瑰...

今天讲的方子是以《景岳全书》中的柴胡疏肝散为底，加用消石散结的药材而成的，功善疏肝理气，活血止痛而利胆。柴胡疏肝散加减：金钱草、鸡内金、柴胡、枳壳、陈皮、香附、川芎、白芍、甘草。金钱草 味甘淡、性微寒，主入肝、胆经，既善清肝胆火，又可除下焦湿热，具有清热利湿之效，为治疗湿热黄疸之...

日月怎么简单取准确：标准定位：日月穴在上腹部，当乳头直下，第七肋间隙，前正中线旁开4寸。胆的募穴。快速取穴：正坐或仰卧，自乳头垂直向下推3个肋间隙，按压有酸胀感处即是日月穴。作用：日月穴位于胸肋部，内应肝胆，是胆腑之气直接会聚之处，有调理胆腑功能，疏肝利胆，清热利湿，利胆退黄...

树荣苦菜又名苦芯菜，是一种多年生草本野菜，资源十分丰富，它是属于野菜的一种，但是却有很好的药用效果。树荣苦菜属于一种纯天然的植物，树荣苦菜被采摘下来，在茶叶的上面是会携带了很多白色的物质，看上去就像是有一些发霉一样，其实不是发霉。树荣苦菜叶子上面的那一层白色物质，这是其特有的，...

可以一起泡，对身体不仅没有危害，还有好处。菊花茶是寻常百姓最为常用的清热祛火、清肝明目的中药茶饮。菊花味甘、苦，微寒，归肺、肝经，适合夏季炎热季节出现烦闷燥热、目睛红涩、风热感冒、头痛眩晕、眼目昏花者。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7a9e510fb30f240ea85779c595d143ad4b039d"target="_...

1. 大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢；抬脚时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉；脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。2. 将手掌搓至手心发热后，分别放到...

在场的那么多人,像我这样不会练功的人是少数,姐姐前一段教会我八段锦和疏肝利胆功,我还练得三天打鱼两天晒网,我突然觉得能成为这样队伍中的一员,能跟着这样的团队做些公益,和他们一起学习,挺光荣的,很有意义。哪怕就会这两种功,我也要好好学练。 协会主要负责人徐老师是退伍军人,处处体现出军人的严密和雷厉...

疏肝利胆法:常用大柴胡汤、逍遥丸(散)、柴胡疏肝散等 和胃消脂法:常用山楂、大麦芽、莱菔子,荷叶简(碱)等; 活血化淤法:常用当归、丹参、赤芍、三七等; 利尿渗湿法:常用五皮饮、导水茯苓汤、泽泻汤等; 泻下通便法:常用大黄、牵牛子、荷叶碱(简)、虎杖等; 健脾消导法:常用异功散、五苓散、保和丸等; ...