酸奶紫米露的卡路里大概是每100g热量190kj。酸奶紫米露是用煮好的紫米加上酸奶、牛奶和糖制作而成的，它没有原装的酸奶那么浓稠，但味道却一点不比酸奶差。而且紫米含有丰富的营养成分，具有很好的滋补作用，被人们称为“补...

紫米椰汁西米露：将紫米、西米和椰奶一起煮制，加入糖和水果丁，冷藏后即可享用一种独特的热带风味甜品。紫米糖果：将紫米磨成粉，与糖浆和水混合，煮至浓稠，然后倒入模具中冷却，制成紫米糖果。这些创意甜点不仅展示了紫米...

紫米制品热量对比,单位:大卡/100点 红豆紫米汤29大卡;慧米黑豆紫米糊30大卡;紫米粥32大卡;紫米南瓜粥34大卡;红豆紫米粥34大卡;紫米红枣粥36大卡;紫米补血粥46大卡;紫米花生粥73大卡;紫米饭171大卡。 紫米九层糕179大卡;紫米紫薯粽1...

1、食材：紫米，泰国西米，椰汁，糖，炼奶。2、将紫米浸泡3个小时以上，用电饭锅煮成干饭。3、西米按说明用沸水煮10分钟左右，熄火焖20分钟至整粒成透明状。4、按西米和紫米的多少来配比汁，水和椰汁的比例大概是1:1.5...

椰汁紫米露怎样做？材料 黑糯米100克，椰汁150克，淡奶20克，冰糖30克，家里如果没有椰汁，就用椰浆了。做法一、1.先将黑糯米洗干净，用水泡3小时（泡过夜最好，因为很糯米很硬）。2.黑糯米放水慢火煮至熟，然后拌入...

功效：椰汁是很好地夏季食物，它的汁有着丰富的营养元素，椰汁清如水却甜如蜜粉哦，而且有着很好地清凉解渴暑、止吐止泻和护心的功效。而紫米，就是我们说的紫米，对我们的脾胃有着很好地保护功效，而且有着补血健骨和抗衰...

西米50克 辅料 椰汁 250毫升 调料 冰糖 100克 水 1250毫升 香芋紫米露的做法 1.紫米洗净加入适量水清（份量外）浸泡过夜 2.将浸泡好的紫米沥干水分，加入500ml清水搅打成浆 3.滤出汤汁 4.紫米渣再倒回搅拌机中，再...

喝酸奶紫米露会发胖，因为含有炼奶的成分。材料 香芒1个，火龙果1个，西米50g，纯牛奶250ml，椰汁1支，炼奶20g 做法 1、西米用水冲洗干净，锅中加水烧开，把西米倒入锅中煮约10分钟，关火焖5分钟，看见西米出现点点白...

一个110克的紫米面包的热量大约是400大卡左右。紫米面包的热量是比较高的。面包本身的热量就比较高，而紫米面包除了外层的面包外，里面还加了紫米、奶酪和沙拉酱，热量就更高了。有减肥打算的小伙伴还是尽量少吃。现在提倡的...

紫米有补血养气的功效外，还能减肥天冷时来碗暖呼呼的椰汁紫米粥，不仅暖身也补身 材料：紫米(或称黑糯米)200克 水1000毫升 糖30克 椰奶 椰奶紫米做法：1.紫米洗净后，加入冷水浸泡1晚，之后滤出紫米 2.紫米和冷水B放入...