产妇可以吃一些苹果、香蕉、龙眼、橙子、菠萝、荔枝、猕猴桃、葡萄、柚子、樱桃、杨桃等水果。 这些水果可以补充身体所需的维生素和各种营养物质，以减少女性坐月子期间的便秘。 还可以促进乳汁的分泌，也可以提高母乳喂养的质量。

孕妈在孕期的第二个月，应该补充什么营养？怀孕第2个月，主打营养素：维生素C、维生素B6。作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐，胎儿在母亲肚里每一个阶段发育所需要的营养成分都是会有所差别哦，例如孕期第一个月呢，要多填...

你可以煮绿豆汤或绿豆粥。绿豆能有效减少火灾，缓解孕妇心烦的症状。建议选择水果中的荸荠。如果你妈妈生气后口腔有溃疡，你可以多吃些菱角，这不仅好吃，而且还有一定的防火作用。同样的杨桃也是不错的选择。它可以帮助愤怒的...

不要为了坐月子而不开风扇或空调，造成屋内温度过高，严重时可能引起脱水或中暑。第三，夏天水果以及饮食容易变质，因此，在流产以后要注意饮食卫生，不要吃太多凉的水果，以免刺激胃肠道，影响身体恢复。”...

要达到平衡营养的目的，就没有必要吃这么多。有些地区甚至在“坐月子”的这1个月内只吃鸡蛋这一种食物，这是不恰当的。单一的食物营养并不全面，因此不能满足产妇的营养需要。 4.牛奶 牛奶含有丰富的蛋白质和钙、磷及...