材料:酸梅10个、冰糖50g、蜂蜜20g、水适量做法:去核切片的酸梅加入水和冰糖煮沸约10分钟,晾凉后调入蜂蜜即可。功效:清热解毒,有助于缓解暑气、调节胃肠、增强免疫力。以上是本文整理的一些适合进行健康食疗养生的食谱和...
功效:当归鲫鱼汤属大补之汤,适合痛经、体虚的女生饮用,一般人仅用鲫鱼熬汤,便可达到补益之效。鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开胃、活血通络和温中下气之效,适合中老年人、病后虚弱者和产妇食用。8、黄芪淮山河虾汤原料:...
养生食谱三:银耳雪梨炖瘦肉材料:银耳3克,雪梨50克,瘦肉100克,蜜枣1个。解决方法:银耳味甘,性平,能滋阴润肺,生津润肠,滋阴止血;雪梨性寒味甘,有润肺止咳、降火清心的作用。瘦猪肉滋阴润燥;蜜枣还能滋阴。做法:将猪...
食疗养肠胃的食谱大全11、南瓜小米粥食材:南瓜1块、小米1把做法:将南瓜去皮切块,和小米一起放入锅中,加适量清水煮成粥。功效:南瓜小米粥是非常好的养胃食物,具有健脾养胃、温中和胃的功效,适用于脾胃虚弱、...
养生食谱及功效11、鲫鱼:鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症,常食鲫鱼,可以防治高血压、动脉硬化、冠心病,非常适合肥胖者食用。2、菠菜:菠菜中含有大量的...
中药药膳是中华民族传特的烹饪方式,在我们的生活中扮演了重要的角色。中药药膳具有调理身体,增强免疫力等功效,因此备受推崇。以下为大家推荐几款中药药膳食谱。1.红枣粥材料:红枣30g、糯米100g、白糖适量。制作方法...
食疗功效菠菜味甘,性凉,能滋阴润燥、补肝养血、清热泻火,用于阴虚便必,消渴、肝血亏虚、贫血,以及肝阳上亢所至的目赤、头痛,便秘和高血压。老年人食可增进食欲。原料:嫩菠菜500克,生姜25克,精盐、酱油、醋、...
功效:北沙参、百合和无花果都有养阴润肺、润燥清咽的作用,加上营养滋阴的猪瘦肉和行气健脾、燥湿化痰的陈皮,又可滋润喉咙,保护声带,通畅大便,预防痔疮的功效。中医食疗养生食谱三:炙百部红枣白鸽汤原料:炙百部12克、红枣4个、乳鸽1...
功效:西芹是一种保健蔬菜,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效;虾的营养价值极高,食用后对身体大有好处。参考资料来源:人民网——汤汤水水最能滋补人体秋季必备9款养生食谱一周养生食谱食疗是调理疾病的...
煲汤是中国传统的食疗方式之一,具有滋补养生的功效。煲汤不仅可以滋补身体,还可以调理身体机能,提高免疫力。下面介绍几款滋补养生的煲汤食谱及做法。一、鸽子汤鸽子汤是一款滋补身体、养颜美容的汤品。材料:鸽子1只、枸杞子...