适合夏天吃的晚餐食谱：凉面、凉皮、凉粉、冷面、冰粥。1、凉面要说凉面，最有名的当属鸡丝凉面了。鸡丝凉面是四川的传统小吃，主要食材为面条、鸡肉、黄瓜，特点是多味调合，面条松软，鲜香爽口。最灵魂的是它的麻酱料汁...

夏季养生食谱？早餐：小米、绿豆、鸡蛋、芹菜、萝卜、圆白菜、海带、青椒等，如小米绿豆粥、煮鸡蛋、花卷、多味蔬菜丝；加餐：酸奶午餐：粳米、糙米、冬瓜、虾皮、鳝鱼、芹菜、鸡蛋、杏仁、豌豆等，如二米饭、杏仁拌豌豆、...

营养晚餐食谱的做法一：肉酱芝士煎蛋饭材料牛肉末80g、猪肉末80g、米饭1碗、鸡蛋1个、西红柿1个、洋葱半个、胡萝卜1/4个、大蒜2瓣、西蓝花1小朵、香叶1片、红酒50ml(没有可不放)、番茄酱15g、鸡汤或清水100ml、芝...

如题，我想知道:夏天晚饭吃什么菜好

夏天晚餐食谱1：腊肉烩豆腐材料：腊肉1块北豆腐1盒香葱2根蚝油2汤匙(30ml)白糖1茶匙(5克)盐1/4茶匙(1克)白胡椒粉1/2茶匙(3克)水淀粉2汤匙(30ml)做法：1)腊肉放入冷水锅中，以大火煮10分钟，捞出稍冷却后...

3、热锅凉油倒入蛋液用筷子迅速地滑散4、立即加入切成细条的洋葱翻炒至出香味即可更多具体夏天清凉解暑的菜，建议你上一些食谱专业网站，比如美食杰，天下美食，家常食谱网：http://shipu.naoqiu.com...

晚餐吃面酱汤、烤鱼、面条或泡饭、水果、绿茶。推荐理由：面酱汤是用大豆做的，所以又能提供植物性激素。鲜鱼对人体是大有好处的，它的脂肪含量低而蛋白质含量高。鱼类因含有丰富的脂肪酸，可以降低胆固醇和血压。面条或泡饭...

夏天吃什么菜一、老黄瓜瘦肉汤主料：老黄瓜1500克(2斤半)、瘦肉400克(8两)、赤小豆100克(2两)、蜜枣4粒、陈皮1小块。做法：选购黄澄澄皮色之老黄瓜，洗净切边去瓜，切成大件。瘦肉原块洗净;赤小豆也洗净，陈皮浸...

下面就来为您介绍一下夏季晚餐食谱，让你开胃吃不胖，赶紧来看看吧。水饺面材料水饺，面，白菜，虾，高汤。做法1、虾去壳，在背部切开去掉沙线，白菜洗净，切细。2、锅中烧开高汤，把水饺煮开后下面一起煮。3、...

1、水烫空心菜：空心菜有抑制金黄色葡萄球菌、链球菌的作用，可以预防感染，夏季食用能排毒凉血、解热防暑等；2、莲菜烩鸭肉：莲菜夏季吃起来清爽可口，而鸭肉含有丰富的钙、铁、锌、蛋白质等营养物质，夏季食用莲菜烩鸭肉既...