首先，一下子抽了四包烟，肯定伤害身体。15岁的年龄，正值青春年少，要求，要求思想的时候，有很多事情会影响情绪。不要紧，也不要自责。调整好心情，多和朋友交流，和家人交流。把握好方向，你的青春是靓丽的。加油

今天抽好几根烟，嗓子会非常难受，鼻子也会堵塞，因为抽烟的时候也会影响自己的肺部，而且还感觉到恶心，除此之外脑袋会有一些晕，这些都是连续抽烟出现的情况，但吸烟有害健康，尽量戒烟。

吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。停经后女性吸烟者更容易患骨折及关节病。吸烟导致骨质流失更快。妇女由青春期至踏入更年期，每日持续吸烟一包，其骨骼比非吸烟者少百分之五至十。当步入更年期后吸烟者的骨质流失率更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。【支...

拘束带些紧张，只好通过不断抽烟这个动作来缓解紧张的情绪，其实他的烟瘾未必真有那么大。我见过烟瘾大的人是左手上的烟还没抽完，右手上已经拿着一支准备继续了。

女生一天吸烟七八根，肺肯定有问题，别说七八根了，就是一半也是有问题的，女生抽烟更不好。

心理治疗心理治疗能帮助您从意志方面坚持戒烟。首先是想办法让自己对香烟产生厌恶，您可以买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对抽烟感到恶心为止，在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时这样做效果最好；其次，多读一些关于吸烟有害的书籍，听些这方面的广播...

二、心血管疾病：香烟中的一氧化碳使血液中的氧气含量减少，造成相关的高血压等疾病。吸烟使冠状动脉血管收缩，使供备量减少或阻塞，造成心肌梗塞。吸烟可肾上腺素增加，引起心跳加快，心脏负荷加重，影响血液循环而导致心脑血管疾病、糖尿病、猝死综合症，呼吸功能下降、中风等共20多种疾病。 三、 吸烟...

并服些维生素(维生素产品，维生素资讯)B。第五天，初步摆脱烟瘾的折磨。以后可逐步恢复原有的正常生活，饮食习惯。但仍要注意多吃水果，蔬菜，进行散步等体育活动。这种方法的特点是，发挥集体的影响，互相帮助，主办单位建卡，追踪观察，及时纠正嗜烟念头，方法简单易行，效果肯定。祝您健康 ...

①说明她不想再吸二手烟了，二手烟和三手烟才是最大的危害，那些抽烟的人，你们是在害人害己啊。吸烟请在指定地点吸，不要在公共场合吸烟，那样并不帅，只说明了你素质低下。②内心感到孤独，现实压力过大，觉得没有人理解自己，不愿意把自己脆弱的一面展现给别人，感觉快要被社会压垮了。

是的，你要及时中断，否则有了烟瘾就麻烦了，哪有上学的女孩抽烟的？