1、用料：海带500g、蒜头6瓣、白糖10g、盐些许、醋些许、鸡精些许、芝麻油些许、料酒1勺、香菜1颗、生抽1勺。2、海带洗净切成长条打结。3、锅内烧沸水，加入料酒，海带丝焯热水2分钟。4、捞出控干水份，放凉备用。5、蒜瓣拍碎，切碎末，一部分爆香，一部分留用。香菜切段备用。6、锅内加入油烧热...

1、海带250g，辅料，蒜末适量，红尖椒适量，配料，盐适量，油适量，醋适量，生抽适量。2、海带洗净，沥干水。3、锅里加适量的水烧开，里面加入几滴醋。4、倒入海带煮上5，6分钟左右。5、煮好之后捞出来，沥干水分，倒入大碗里放凉。6、撒上蒜末和红辣椒末。7、再加入调料，盐，醋，胡椒粉，生抽...

煮海带结：在锅中加入足够的水，水开后放入泡发好的海带结，加入适量的盐，大火煮开后转中小火煮3-5分钟，直到海带结变得更加软糯。煮好后捞出，用冷水冲凉，沥干水分。准备调料：在一个小碗中，加入适量的盐、白糖、酱油、醋，搅拌均匀，制成调味汁备用。大蒜去皮，切成蒜末；小米辣或者干辣椒切...

1.在销售市场选择成色优良的海带丝。假如人口数量少，就尽量避免泡一点，一般一到两块就可以了。把海带丝侵泡在水中24钟头，上边用大菜盘压着(以防露出水面，泡不均)。泡好后清理干净(能用小软毛刷或干净的丝瓜瓤)，用开水煮3分钟，捞起来浸冷水;空出大概一盘菜的量，其他的切割成大面积，用保鲜...

这是最简单的凉拌海带做法。将海带洗净后切成细丝，用开水焯烫一下，去除多余的盐分和杂质。然后将海带丝捞出，放入冷水中浸泡，使其更加爽脆。接着，准备一些蒜末、辣椒末、香菜末，加入适量的酱油、醋、香油、糖和芝麻，搅拌均匀后倒入海带丝中，拌匀即可食用。酸辣海带结 海带结是海带的一种加工形式...

1. 先把海带放在清水中浸泡10分钟，将海带丝中的脏东西泡出来，先放在一旁泡着备用。2. 将小米椒洗干净切成圆圈状，然后将青红椒切成丝状，大蒜切成蒜末，姜也成丝，然后全部放入碗中加入盐巴和适量的熟芝麻，和小肚几一样喜欢吃辣的朋友，千万别忘记放辣椒面，接着起锅烧油，油热的时候再继续在...

1、我们首先就是将干的海带丝用清水洗干净了，然后用冷水浸泡半个小时以上。2、将黄瓜和胡萝卜切成细丝，将香菜切碎了，将蒜压成末。3、将锅里面的水煮开之后，放入一勺盐，将海带丝放到里面，然后是烧到水开，捞出来，沥干水，备用。4、然后是将上面所有的材料混合了就可以食用了。凉拌芝麻海带丝...

水开后把海带结放进水里灼5分钟能熟。主料：海带结400g。辅料：麻油适量、醋适量、姜适量、蒜头适量。凉拌海带结的做法 1、把海带结洗干净。2、把蒜头和姜剁蓉。3、水开后把海带结放进水里灼5分钟。4、把海带结控干水份，然后加进麻油，醋和剁好的蓉拌好就可以吃了。

1、凉拌海带结：将海带结洗好放在锅里煮几分钟捞出，倒入蒜末、酱油白糖各一勺，红油和醋各两勺，然后搅拌，一个简单口感清爽的凉拌海带结就做好了，不妨在炎热的夏天做个凉拌海带结开吃。2、红烧海带结：将海带结打开，用清水洗两遍后泡上5分钟，再用清水洗干净切成丝，切好葱姜蒜备用，在锅中...

凉拌海带结 1、海带结洗净，入沸水中煮10~15分钟确保海带熟（时间依据个人对软糯的喜好定）捞出；2、辣椒，葱，蒜头切碎，下锅爆香；3、倒入生抽、醋（建议用陈醋味道柔和）、香油、海带搅拌均匀即可。海带结龙骨汤 龙骨滋补肾阴、填补精髓，有助于改善肾虚耳鸣、腰膝酸软、烦热和贫血等症状。这道汤...