两个水煮蛋大约含有160大卡的热量。水煮蛋是将鸡蛋清洗干净后直接放入锅中煮制，不添加其他材料。一个水煮蛋的热量大约是80大卡，因此两个水煮蛋的总热量约为160大卡。水煮蛋富含高蛋白质，同时热量相对较低。对于减肥人群来说，每天食用1到2个水煮蛋不仅能补充优质蛋白质，还能避免过多热量的摄入。煮水...

2个水煮蛋是多少大卡2个水煮蛋大概是160大卡。水煮鸡就是将蛋清洗干净直接放到锅里煮，没有添加其它的材料，一个水煮蛋的热量大约是80大卡，两个水煮蛋的热量大约是160大卡。2个水煮蛋是多少大卡 蛋含有比较高蛋白质，且热量不是很高，如果是减肥人群，1天食用1-2个水煮蛋，不仅可以补充优质蛋白质，...

两个鸡蛋含有的热量大致为150大卡。鸡蛋属于低热量高蛋白质的食物，进食后不会引起发胖，还能为人体补充多种维生素和矿物质成分，每天吃一个到两个鸡蛋对人体的健康很有帮助。鸡蛋还具有药用价值，能补血安神，养心益智，改善神经衰弱，心慌，失眠健忘，记忆力减退，有益于人体提高工作和学习的效率。水煮蛋...

两个普通煮鸡蛋的热量是80大卡

200大卡相当的食物：一颗水煮蛋的热量是70卡路里，200卡路里相当于2颗半水煮蛋。一碗米饭的热量是200卡路里，200卡路里相当于是1碗米饭。100g西蓝花的热量是34卡路里，200卡路里相当于是600g西蓝花。一罐可乐的热量是180卡路里，200卡路里相当于是1罐可乐。100g薯片的热量是495卡路里，而200卡路里相当于是...

2个水煮蛋的热量大概294大卡。如果你想减肥的做为早餐还可以。想要减肥的话，可以多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量， 控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃...

其可食用部分的质量约为53g，其热量约为76大卡。2.一个中等大小的水煮蛋的质量约为60g，其可食用部分的质量约为53g，其可食用部分热量约为76大卡。一个个头比较大的水煮蛋的质量约为70g，其可食用部分的质量约为62g，其可食用部分的热量约为大卡。100g可食用的水煮蛋的热量约为144大卡。

水煮蛋是人们每天必吃的食物，因为它营养价值极高，老人小孩皆宜。一个中等大小煮鸡蛋的热量大约是75大卡。鸡蛋热量不大 ，含有热量76大卡，需要散步52.4分钟消耗。 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有补充作用。 富含DHA和卵磷脂、...

一个水煮蛋的热量大概是70大卡。蛋是生活中比较常见的食物之一，当中含有多种人体所需的营养成分，一般一个水煮蛋的热量大概是在70大卡左右。减肥期间在吃蛋时，也可以适当的搭配一些低脂类的食物，例如荞麦面包、脱脂牛奶、蔬菜等。鸡蛋的大小不同，所含的热量也有差异，吃鸡蛋的时候可以根据鸡蛋的大小来...

1、一个水煮蛋的热量大概为72大卡左右。水煮蛋是鸡蛋最常见的吃法之一，是将鸡蛋放入水中煮熟而成。2、鸡蛋吃法多样，就其营养的吸收和消化率而而言，煮蛋为98%，炒蛋为97%，嫩炸为98%。因此煮鸡蛋不仅营养丰富，其营养吸收率还高。