1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保...

内分泌失调可以吃些金巢安，可以平衡体内激素的水平，帮助调节内分泌系统，使其内分泌恢复正常。4、保持良好的睡眠 人的大脑在深度睡眠中会有褪黑素释放，帮助稳定内分泌，如果经常熬夜或晚睡，皮肤就会直接显现出来，对内分泌也有非常不好的影响。5、均衡饮食 除了着重补充一些帮助调节内分泌的食物之外，还...

好好照顾好自己！不要太劳累，没事不用太担心害怕！用中药调理下阴排毒调理一下就可以啦！最近天气转凉照顾好自己！不要吃冷的食物，多喝热水注意保暖！

最后，和男票一起医院检查，还没有做全部的检查时，医生说，如果有了孩子，要不要？我心里咯噔一下，犹豫了一会：暂时不考虑。心里有种想哭的冲动。我和男票不是那种会乱性的人，做什么事情都会很谨慎。但例假没来，真的让我整个人很崩溃。还好，最后检查时，没有怀孕。最后选择吃药来催例假。真...

4. 不要过度劳累，以免增加身体器官的负荷，影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢，尤其在生理期的时候咱们妹纸的身体会较为虚弱容易疲惫哒。5. 保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，这样姨妈君也会容易乖一些了。希望以上内容有助于解决亲亲的困惑，愿亲亲每一个姨妈期都在无比温柔的呵护中...

问题一：我的月经好几个月没来了!该怎么办 如果不是怀孕就是月经不调了，我建议你吃盛德轩滋补膏调理，抓紧调理闭经就更不好治了，我朋友去年闭经了，他吃的就是盛德轩滋补膏调理好的，效果还不错 问题二：女人有几个月没来月经是怎么了 如果你是排除怀孕的话，那就是月经不调了， 月经失调，...

一、饮食调养。月经不调的女性首先要调理好身体。平时要注意营养，根据自身不同的情况进行调理。饮食上以清淡为主，避免吃辛辣刺激的食物，甜食不要吃太多。多吃豆制品、奶制品、蛋白类食物。最主要的是平常蔬菜水果要多吃，补充水分。二、适当锻炼。月经不来，平常可以适当锻炼，做一些有益身心健康的运动...