治疗失眠的50种方法 1,吃安定片2,睡前喝热牛奶... 3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右4,洗个热水澡?5,躺在床上后虾米也不要想...或者在无意识状态下数数羊或者其它什幺动物,数女人也好... 6,听古典音乐and背红宝书...7,喝脑白金8,买一个 ...

(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个...

你好，这种情况可能是更年期综合征，但也得排除结核或其他疾病！建议你口服谷维素，更年康等治疗！

1、中医治疗:健脑补肾丸，朱砂安神丸，人参归脾丸，3药合用.效果很好.另外要加强体育锻炼，跑步，打太极拳等，是治疗的根本.2、在睡前不要看刺激性的电视，两小时前不要做运动，调整心态，睡前喝杯牛奶，有助睡眠。3、可吃刺五加和谷维素片合着吃.另外每天再吃一片乙烯雌酚,要吃二十天停三天.这种...

3,临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右 4,洗个热水澡。 5,躺在床上后虾米也不要想...或者在无意识状态下数数羊或者其他什么动物,数女人也好... 6,听古典音乐and背红宝书... 到街上散步,听听已经听得很熟了的歌 15,不要很早睡下去,否则就会躺在床上睡不找,还有不要有心理负担,你现在估计老是怕今...

五十岁女人抗衰老怎么保养?, 过了五十岁,该怎么保养 1、补充水分 让皮肤保持弹性 水的重要众所周知,对女生来说尤其如此。水是人体进行各种代谢和生理活动不可或缺的元素,当皮肤缺水时就会变得干燥并失去弹性,因而显得苍老。 2、营养摄取 番茄有助于抗衰老 有助于抗衰老的还有富含微量元素「茄红素」的番茄、西瓜...

女人保养的秘诀 白开水 早晚都要喝一杯白开水，早上的白开水有利于清理肠胃，排除体内的毒素，及时补充夜间所丢失的水分，使皮肤不再干燥。晚上的一杯白开水利于晚间血液循环，不会导致血液太过粘稠，导致血液缺氧不利于身体色素和毒素的排除。矿泉水 矿泉水中含有丰富的矿物质和微量元素，有利于皮肤的改善...

因为脾脏通过消化食物来造血,所以和女人的月经周期也有关系。它是我们女人的福音,如果你掌握了保养脾脏的方法,你就可以一辈子都不要做黄脸婆,就算是到了五十多岁也一样,脸色不会枯黄。 ­ ­因为不善保养,脾脏失去统血功能之后,皮肤就会干枯发黄,虽然皮肤自然的颜色是黄色,这里的意思是焦黄色。首先是脾气虚,...

过了五十岁的人群，身体免疫机能下滑，消化能力下降。早餐又是起床后的第一顿食物，吃什么一定要搭配好。开水鸡蛋虽然也很营养，易于消化。不过多样化的早餐搭配才更利于我们的身体获取营养，有更加强健的体魄。并且在煮鸡蛋的过程中，一定要注意水要烧开，不然鸡蛋中的细菌不能完全消灭，这样的开水鸡蛋吃...

第一个禁忌就是不运动。正所谓生命在于运动，无论人在什么时候都是不可以不运动的。特别是在五十岁后，广大女性朋友更是要多多运动，因为五十岁后的我们大多都已经进入了更年期，这个时候由于身体机能的大幅度下降，原来我们不屑于顾的湿气就会变得异常难以对付。而湿气什么容易与人体的脂肪相结合，湿气过重...