你好！睡眠不好并不是睡软床造成的，关键是要看床垫的。人的一生有三分之一是在床上度过的，所以不但要选对床，跟要选对床垫。一张好床和一张好床垫是可以提高人的睡眠质量的。参考资料：www.leo223442.51.com

软床压迫血管，导致血流不顺畅，引起脑供血不足，继而使睡眠不佳，第二天疲软是必然的。而且，不利于骨骼的正常生长，小树苗为什要夹根棍子，仅是是怕被风吹断吗？多睡木板，让骨头是硬起来，走路都有劲，使生长更迅速，身材更完美。

软床压迫血管，导致血流不顺畅，引起脑供血不足，继而使睡眠不佳，第二天疲软是必然的。多数人以为松软的床铺睡得舒服，是极大的享受，但实际上并不利于消除疲劳。用肌电图测定夜间睡眠中的肌肉状态发现，在过于松软的床上睡觉，身体许多部位的肌肉经常处于紧张状态。因为每当身体稍微翻动，松软的床垫就会晃...

1.工作压力太大 这类失眠人群是因为白天的工作压力太大,导致晚上也一直在不停的回想当前的工作,忧虑着未发生的事情,于是躺在床上感到焦虑,于是睡不着觉。 2,睡前饮食原因 这类失眠人群是因为睡觉前吃了不合时宜的食物或药物导致的,比如暴饮暴食、饮用咖啡、茶等让人兴奋的食物导致无法入睡。 3.白天消耗过少 ...

在日常生活中，晚上睡不着觉主要是由于身体不适、精神压力大、不良的生活方式、睡眠环境不佳等原因导致的，应当及时治疗疾病，缓解精神压力，改掉不良的生活习惯，保持良好的生活方式，并且创造一个安静整洁的睡眠环境。可以在睡觉以前吃一些橘子、香蕉等水果，这样能对神经系统起到镇静作用，从而使人快速入睡...

原因太多了。比如睡觉环境，光线太强 太吵，空气不流通，过冷和过热；饮食干扰：睡前喝浓茶、咖啡，或吃高蛋白食物，如奶油、巧克力等容易兴奋的食物就会引起夜间失眠；呼吸道疾病：特别是呼吸衰竭，如慢性阻塞性肺病，容易在夜间加重，也可以导致总是睡不着。但更多的人就是生活习惯导致。可以试试我...

晚上总是睡不着是什么原因造成1 晚上总是睡不着觉原因有很多，常见的原因有以下几种：1、正常的昼夜节律打乱，也就是生物钟紊乱导致的睡不着觉。2、系统性疾病引起身体不舒服导致的睡不着觉，比如心衰的患者夜间心慌、胸闷、不能平卧导致无法入睡。3、激素水平紊乱引起的睡不着觉，比如更年期的妇女...

晚上睡不着可能与身体不适精神过度不安紧张睡眠环境差服用兴奋性药物等因素有关。睡眠是一种复杂的生理现象，容易受多种因素的影响。 常见的引起失眠的情况如下。身体不适各种疾病引起的身体疼痛、皮肤发痒； 感冒、感冒等引起的咳嗽、鼻塞、呼吸困难前列腺肥大引起的夜尿频繁，晚饭吃得太饱，在油腻的睡前...

问题二:我晚上睡不着觉是怎么回事 1、一个人思想压力大、精神上的紧张、入睡时想事,这都是造成失眠的重要原因,当然还有环境变化、遇事想不通、生气、过度疲劳等情况也会造成失眠,这样对身体很不好,如果不及时调节会让身体长期处于亚健康状态。所以,调节心态是第一步,遇事不要太较劲,好的心态会让你有好的睡眠,...

我不能睡软床了。子曰：“君子食无求饱，居无求安”。孔子说的这句话，也有它一定的道理。人的饮食不求饱足奢侈，居住不要求安逸奢华。吃太饱、太好了，身体容易出毛病不舒服。住得太舒服了，柔软的沙发和柔软的席梦思床，长期坐了，睡了也容易全身不舒服。决定了，今天晚上要换床睡觉，不能犹豫，...