亲，一般说来，女性月经，是向下流的，所以一般不容易把被子弄脏，更容易把床单弄脏，所以建议可以在经期垫个东西防止弄脏床单啦。

调整睡姿：经期间本身睡眠可能就不比平常，若是在腰疼的话，睡眠质量怕只会更差，而对于这种情况，建议大家在睡觉的时候采取侧卧的睡姿，尽量不要选择趴着睡的姿势，看似有助于缓解疼痛，殊不知却会加重腰部的疼痛，还会增加整个身体的负担。不要一个劲的用手去捶腰：很多女性都认为用手捶捶腰，有缓...

5.睡觉的姿势 晚上睡觉同样是很多女生担心的事情，担心侧漏污染被子床单，以致于整完彻夜难免，对于姨妈量丰富的女生，建议选择侧卧的睡姿，少仰睡，或者趴着睡。

那是因为女人在往右边躺着睡觉的时候心脏不会被压住。这样的话就能够让心脏在晚上有更多休息的时间。所以睡觉的时候千万不要往左边躺着睡觉。根据上面所说的，我们女人在睡觉的时候不要躺着睡，也不要趴着睡，还不要往左边躺着睡。最好的方法是往右边躺着睡。

没关系，让家人帮你把姨妈洗去，医院不会责怪你的。

如果是在这个时期出现胸部疼痛的情况,一般不用太过担心的,这是正常的现象,月经结束之后,胸部的疼痛会逐渐消失的。 4、趴着睡觉引起疼痛 有些女性出现胸部经常疼痛的情况,和自身的习惯是有关系的。如果晚上睡觉的时候习惯趴着睡,这样胸部是会受到压迫的,血液循环会受到影响,从而出现疼痛的情况。女性若是长期保持这种...

别多想，只是个梦而已，不要有压力，放心，没事的。人都会做稀奇古怪的梦。

女生可能是哪儿不舒服或熬夜了或对学习不感兴趣，也可能是听不懂等等，班主任发现后要多找她谈谈心，耐心教育她，必要时联系其父母，做到家庭、学校、社会三结合，相信一段时间后她应有所改变