如果有条件可以做热疗，将云南白药和上白酒，涂在脚踝，要厚一点，用理疗灯烤，隔十分钟涂一次，共30分钟，每天一次。用红花油按摩，一定要将红肿的部位搓热，不能乱揉，还要活动膝盖并按摩小腿两侧的韧带，以恢复位置。扭伤期间，要小心走路，不要单腿蹦跳，免得又伤了另只脚。

您好！脚背被电瓶车压伤，扭到筋。一般需要休息两周，就能下地活动。

你好;会，你所说的是外伤后的局部韧带紧张所致的，建议你做做局部的按摩，热敷等来缓解疼痛促进其吸收即可

可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快...

在恢复后期会有一定的牵扯。不过不用害怕，多泡热水，坚持锻炼，不久就会没有这种感觉到。一般一两个月左右就差不多了。运动的方式可以选择无负重运动，例如骑自行车或游泳，这样会没有伤害，还能起到促进恢复的效果。跑步是肯定不行的，你还是骑自行车或者快走也相对安全一些。

回答：筋疼首先考虑拉伤即肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到。 筋部拉伤的治疗过程分三步:整体放松。局部按摩。整体梳理放松。找到痛处手指用力按下,力道透过肌肉,寻找有硬度的筋,用掌...

1、冰敷：患者的脚背扭伤之后有可能会出现肿胀的情况，可以通过冰敷来帮助消肿，因为在通过冰敷之后能够对毛细血管起到收缩的作用，对肿胀和疼痛都可以起到缓解。2、热敷：如果脚部48小时之内肿胀依然存在，可以通过热敷来促进血液循环。3、服用药物：如果脚背扭到筋之后，通过热敷以及冰敷的方法效果不明显...

1、物理方法改善：脚背伤到筋早期可以采取局部冷敷的方法，比如使用毛巾包括冰块，也可选择冰冻矿泉水对局部进行冰敷，能够帮助消肿和止痛，超过48小时可以选择热毛巾对局部进行热敷改善；2、药物治疗：脚背伤到筋多数会伴有肿胀或者是疼痛的症状，如果疼痛比较明显，可以根据医生指导服用止痛药物治疗，比如...

肿胀、发热、无法活动等症状，数小时后脚背出现皮下青紫淤血也不少见。这时应该如何处理呢？扭伤后24小时内，要用自来水或冰块敷在患处;然后用长绷带把踝关节固定住;睡觉或休息时把脚放在高处以减少肿胀，还应尽量减少伤处活动次数，以加快愈合速度。两三天后，才能做些热敷、按摩或者针灸等治疗。

如果没有外伤，冷水敷是消肿最简单的办法。如果有外伤或者比较严重，还是得去看医生！