步骤1:用的山药和南瓜。山药我用的有机山药，虽然样子不太好看，但是非常面。南瓜子用的很面甜的那种南瓜。步骤2:南瓜和山药都去皮。步骤3:全部切成滚刀块。步骤4:放入小锅里，再加两个红枣，红枣切成片儿便于入味。加水没过食材。步骤5:大火煮开小火煮八分钟左右即可。步骤6:做好的南瓜山药都非常...

过桥米线是一种来自中国云南省的特色美食，其食疗价值如下：1. 丰富的营养成分：过桥米线含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪、钙、磷、铁、镁等营养成分。这些成分对于增强免疫力、强身健体有显著作用。2. 滋阴补肾、健脾养胃：经常食用过桥米线能够帮助滋阴补肾，对健脾养胃也有积极效果，还能帮助虚弱、畏寒怕冷等人群恢复体力。3. 均衡的蛋白质：过桥米线中的蛋白质比例均衡，易被人体吸收，对于改善营养不良、贫血等问题有良好效果。4. 抗衰老、美容养颜：过桥米线含有较多B族维生素和维生素E，具有抗衰老和美容养颜的功效。5. 易于消化，…米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化的特点，特别适合火锅和休闲快餐食用。想了解更多相关信息，可以咨询上海大鼓餐饮管理有限公司，谢谢！

1、准备食材，选用1根细长的铁棍山药，挑选山药并不是越粗壮越好，再准备一块南瓜。2、南瓜去皮，切成南瓜块，山药也去皮，把山药切成段。3、开水上锅，蒸上10分钟一般就熟了，测试一下，用筷子可以轻松的扎透。4、取出山药和南瓜，趁热捣成泥，可以用勺子压一下，也可以用擀面杖捣。5、等待温度降...

选好食材：准备南瓜小半个和铁棍山药150g，新鲜又营养！切小丁易熟：南瓜切去小瓤，山药切成小段，这样蒸起来更容易熟透哦。蒸制半小时：把它们放入小电蒸笼里，耐心等待半小时，美味就快成型啦！去皮小技巧：蒸好后，山药和南瓜的皮都变软了，这时候剥皮就轻松多啦。不过你也可以在蒸之前就去皮，看...

其他食材：大米20g；小米20g；山药50g；枸杞适量；冰糖适量。做法步骤 1.首先将南瓜切成小块，山药切成小块。2.锅中倒入小半锅清水，水开后下入小米、大米，大火烧开，转小火，煮20分钟。3.再放入南瓜、山药，小火煮15分钟。4.最后下入洗净的枸杞，放一勺冰糖，拌匀，煮一分钟，即可出锅。功效 ...

山药和南瓜可以一起给宝宝做辅食，常见的有南瓜山药粥 主料：大米半杯 调料：山药150克、南瓜200克 做法步骤：1、准备半杯米、一截山药、半个南瓜。2、山药去皮洗净切小段儿，南瓜去皮切块。3、大米洗净放入锅内 加水适量，放入山药和南瓜，大火烧开。4、盖子虚掩，转小火熬煮（水要一次加足，不要...

可以，以下是南瓜山药粥的具体做法。准备材料：大米 半杯、山药 150克、南瓜 200克。1、山药去皮洗净切小段。2、南瓜去皮切块。3、大米洗净放入锅内 加水适量，放入山药和南瓜，大火烧开。4、盖子虚掩，转小火熬煮。5、煮粥期间要勤搅拌，防止扑锅。6、熬到南瓜山药熟，然后盛出，这样南瓜山药粥就...

步骤1:准备食材：南瓜洗净切成小块，山药洗净去皮切成小块 步骤2:破壁机里倒入洗净去皮切成小块的山药 步骤3:倒入南瓜丁 步骤4:倒入400毫升的水 步骤5:选择米糊键或是辅食键，差不多20分钟就可以 步骤6:倒出来的南瓜山药糊非常细腻，南瓜可以降糖，山药补脾，脾胃好了身体更容易吸收营养 ...

5. 开始做菜：山药南瓜泥。6. 适合6个月以上的宝宝。7. 食材：山药50克、南瓜20克、黑芝麻酱核桃酱。8. 工具：削皮刀、菜刀、菜板、蒸锅、搅拌机、碗。9. 制作步骤：a. 山药去皮切片，南瓜切开去瓤，一同上锅蒸熟。b. 用料理机将南瓜打成泥。c. 用勺子将山药压成泥。d. 使用裱花嘴将山药...

1、将山药去皮洗净后切成小段，南瓜去皮洗净后切成小块。2、将山药和南瓜分别蒸煮20分钟，取出后晾一下，然后依次放入榨汁机的果汁杯中。3、因为刚蒸煮出来有较多水分，所以果汁机中不需另外再加水，直接装好后放入榨汁机中搅拌，大概半分钟就可以打成泥状。4、将打好的南瓜山药泥倒出杯子中，原汁...

可以，以下是南瓜炒山药的做法：主料：南瓜1小块、山药1小段、西芹2片 辅料：油适量、盐适量 1、准备好原材料；2、烧热开水，加入少许盐和几滴油；3、加入适量的南瓜进去煮；4、再加入山药进去焯煮；5、再加入西芹进去焯，变色后捞出；6、热锅凉油， 放入刚焯过的食材进去翻炒几下；7、加入...