可以吃这些：1、维生素：孕妇可适量吃富含维生素C的食物，如西红柿、黄瓜、西兰花、葡萄、猕猴桃等，也可遵医嘱吃维生素C泡腾片、维生素C片等药物。维生素可以干扰黑色素的形成和沉积，有利于改善皮肤，对孕妇、胎儿健康也有好处...

一、鱼类；孕妇怀孕期间一定要多吃安全的海产品和各种类鱼肉。因鱼肉中含有DHA和EPA这些有利于孩子的脑部发育，并且能够促进骨骼生长。但不能吃过多的鱼肉，大约一周吃350克左右的鱼肉为最佳。二、牛油果；孕妇怀孕期间...

4，苹果。怀孕的母亲每天都吃一个苹果，而孩子生下来会又白又红润。5，孕妇奶粉。怀孕的母亲现在都是自己吃，却是两个人在用。很多时候，营养都会出现不全面或不均衡的现象。所以，孕妇每天早晚都要喝奶粉，这样孕妈妈和...

要想宝宝聪明，怀孕期间摄入充足的叶酸是关键。孕期叶酸的摄入可以通过吃叶酸补充剂和富含叶酸的食物，其中富含叶酸的食物有深绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜等；动物的肝脏、肾脏、禽肉等。富含脂肪的鱼类欧米伽-3...

一、怀孕期间吃哪些水果，能让宝宝皮肤白？苹果中含有丰富的维C，能够抑制黑色素沉淀，拥有白皙水嫩的肌肤，并且苹果中还含有苹果酸以及膳食纤维素，能够增加皮肤的弹性，帮助孕妈消化。而且能够预防妊娠糖尿病的发生，可以多吃...

其实，怀孕的时候吃一些对胎宝宝大脑发育有帮助的食物，确实能够为宝宝“加油”的，但胎儿是否聪明还要结合其他方面，比如后天教育、营养、遗传等。那么，孕期吃什么可以让胎儿聪明呢？1.补充叶酸:备孕开始一直到孕...

怀孕吃什么宝宝更聪明1、鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。2、怀孕期间孕妇多吃鱼，...

孕期吃什么让宝宝聪明核桃、芝麻、深海鱼等想让宝宝聪明，孕妇怀孕期间可以多吃富含DHA的食物，能够促进胎儿脑神经发育，如核桃、芝麻、深海鱼等。核桃和芝麻具有补气养血的功效，同时具有安胎作用。另外，核桃和芝麻中含有...