NO1：银耳银耳有着“菌中之冠”的美誉，而且它口感脆爽，营养丰富，再加上富含大量的维生素D，还能防止钙的流失，对生长发育十分有利。另外银耳的做法也有很多种，可以直接拿来煲汤，也可以做成饮品，还能直接炒着吃。一般...

处暑节气吃食粥、银耳、秋梨等润燥食物及含钾的食品。进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，人们开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。但是，处暑节气时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠...

做法：冬瓜去皮切块;母鸡生宰洗净，去内脏和尾巴，切块;白木耳浸泡，撕成朵状;莲子去心;把所有食材放入瓮中，加水3000毫升(约12碗水)，武火滚沸之后改为文火煲2个小时，加少许盐即可。三：处暑时节利于养生的蔬菜和水果：...

4百合银耳粥材料：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。做法：将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。功效：润阴润燥、补肺养心、健脾生津。5银百秋梨羹材料：银耳10克，百合10克，秋梨1只，...

推荐食谱:双银百合汤材料:银耳100克、银杏15粒、百合30克、红枣20枚、冰糖适量。做法:银耳先煮片刻,再放入银杏、百合、红枣煮沸后,改用小火加入冰糖稍炖即成。功效:双银百合汤有养阴润肺的功效。最后提醒,处暑时节,针对...

推荐两种处暑当天可以食用的食物：1.吃鸭肉鸭肉在生活中非常普遍，很多地方在处暑的时候都会吃鸭肉，处暑的时候正处在热凉交替的时候，鸭子性寒，这时候吃鸭子不但能满足饱腹之欲，还有有养胃生津以及利水消肿等功效。2.吃...

银耳，具有强精补肾、润肠益胃、补气和血、强心壮身、补脑提神、美容嫩肤、延年益寿之功效。4.白莲子处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子等。莲子具有药用价值，能补五脏不足，强心安神，清心火。5.秋葵秋葵...

蜂蜜和银耳是大家都不陌生的食物了吧，在生活中是会经常吃到的了，而且这两款食物的滋阴润燥功效是很不错的，所以就特别适合我们在干燥的天气去吃了，尤其是在处暑的时候，我们就需要经常吃这样的食物来保健了，那么具体...

从养生的角度看，酷暑期适合吃的食物有：木耳、百合、莲子、蜂蜜、黄花鱼、蟹黄、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类和牛奶等，但这些食物一次不能吃得太多，不要多餐。另外，随着天气逐渐干燥，人体的肺脏值班，这时...

处暑节气还适宜食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，适当地煮些绿豆汤、绿豆冬瓜汤、绿豆百合粥、绿豆薏米粥等，以滋阴润燥。此外，处暑应该保持饮食清淡，合理营养。不吃...