如果是肠胃不好引起的便秘，应多食用粥品类食物。比如小米粥、小麦胚芽燕麦粥、山药白米粥等等，这些粥类食物属于半流质食物，进入胃内后能够更快的被人体消化，而且又含有足够的膳食纤维，对调理便秘问题很有帮助。最重要的是...

每天服用20-50克的畅乐低聚果糖,治疗便秘、腹泻等问题很有针对性,能预防一系列肠道问题,跟泻药开塞露这些不同,畅乐低聚果糖针对肠道健康,很多网友都在用,我也用过,效果挺好的,建议严重便秘者试试。便秘吃什么最有效?便秘大部分是...

古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质，酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，睡前来杯蜂蜜水，有效预防便秘发生！预防...

另外，酸奶还可以帮助我们促进消化，改善我们的肠胃健康，有效的提升我们的消化功能，坚持和酸奶可以有效的防治便秘。燕麦除了吃水果蔬菜能够预防便秘，吃一些谷类食物也能够预防、缓解便秘，燕麦就是其中的一种。燕麦中有较多的...

便秘可以多吃大白菜和蜂蜜改善便秘可以多吃大白菜，大白菜不仅清淡，而且含有的维生素比较丰富。如果可以适当进食白菜，往往可以促进肠道蠕动，里面丰富的膳食纤维、粗纤维能够体内垃圾废物尽快排泄出来。肠道功能提高，粪便排泄顺利...

一般情况下，便秘患者饮食上可以适当吃粗纤维食物或水果来进行调理，如果症状比较严重，患者需要在医生指导下使用药物进行治疗，具体内容如下：1.粗纤维食物：便秘通常是由于长时间食用辛辣刺激的食物，造成上火引起的，患者可以...

便秘怎么调理早晨一杯冷开水早晨起床后喝一杯冷开水，可以有效的防止便秘。早上起床，肠道中的东西都消耗的差不多了，喝一杯水，可以直接到达大肠，这样可以促进肠胃蠕动，促进大便排除，轻松除便秘。饭后吃梨饭后半小时...

1、注意合理饮食在日常饮食中可以适当多吃些富含膳食纤维的食物，比如芹菜、豆类、韭菜、苹果、燕麦、芝麻、核桃等，因为膳食纤维可以促进肠道蠕动，从而有效改善便秘。另外，除了增加纤维素，还需要及时给身体补充水分。一般来...

问题一：吃什么对便秘最有效？便秘最有效也是最叮接的办法是吃香蕉，但想要完全治愈，改变生活习惯才是最根本的。每天要多锻炼，多吃蔬菜水果，多饮水，减少碳酸饮料的摄入，一定要吃早餐。问题二：便秘吃什么水果最有效...

多喝水，喝水时不要大喝，细水常流才会有效希望对你有所帮助。。问题五：如何改善长期便秘？便秘吃什么食物好？长期便秘一般是因为长时间的饮食不当，不规律的生活，疲劳、失眠，情绪紧张等，导致肠道软的功能降低，影响...