这时一般是晚睡之前的时间，经过了一天的劳累，人在晚上是最为疲倦的时候，在晚睡之前喝牛奶有牛奶中的钙可以充分的被人体吸收，保持了人体内钙的平衡，同时牛奶的催眠镇静的效果可以帮助失眠人群，让他们具有一个良好的睡眠，所以晚睡前喝牛奶是一个很好的时间。请点击输入图片描述 a2鲜牛奶_含A2型蛋白...

牛奶和骆驼奶可以混合饮用，但需要注意以下几点：1. 骆驼奶和牛奶一起喝可能会增加肠胃道的负担，因为骆驼奶和牛奶的成分不同，可能会导致消化不良。2. 骆驼奶和牛奶在加热时需要分开加热，避免混合后产生沉淀物，影响饮用效果。3. 骆驼奶和牛奶的混合比例需要根据个人口味和身体状况进行调整，建议按照1:1的比例进行混合，也可以根据口感和需求进行调整。需要注意的是，在选择骆驼奶和牛奶时，要选择新鲜、无添加剂、无污染的优质产品。同时，在混合饮用时，可以先少量尝试，观察身体反应，如果没有不适反应，再逐渐增加混合比例。骆驼奶是母骆驼产下小驼羔自然分泌的乳汁，不含任何激素、抗生素。由于母骆驼乳房很小，乳汁平时都藏在身体的管子里，只有当亲生的骆驼宝宝用力吮吸才会分泌，所以激素催奶对骆驼不适应。而且一峰奶驼每天的挤奶量只有2升左右，由此可见驼奶有多...

晚上有助于睡眠，但是容易发胖。早上喝比较健康，但是不能空腹，最好配合淀粉类的早点，才能容易吸收。。牛奶热的时间也不易过长，温热即可，以免破坏里面的成分。。。

1、晚睡之前不要喝牛奶 首先第1点是晚上睡觉之前尽量不要喝牛奶，这是由于晚上睡觉的时候喝牛奶，虽然对于我们的睡眠质量有所帮助，但是牛奶在身体当中的时候，由于我们身体不活动，很有可能会增加我们患肾结石的几率。2、不要喝浓度太高的牛奶 很多朋友认为牛奶当中既然还有这么好的营养成分，而且还可以...

牛奶在一天的早晨喝最容易吸收。因为牛奶当中含有丰富的钙质，而钙质要想获得良好的吸收需要维生素D的参与，如果在早晨喝牛奶，能够经过上午和下午的户外活动，阳光照射皮肤产生丰富的维生素D，进而能够很好的促进早晨喝进来牛奶当中钙质的吸收；

睡前半个小时喝牛奶最好，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。 由于人晚上睡觉的时间是长高的时间，保证了睡眠质量也就对长高很...

喝纯牛奶比喝其他牛奶有益得多，纯牛奶含丰富的营养物质。早起和晚睡时喝牛奶是最有效果的。而且对人体非常有帮助。但不能空腹喝牛奶，早上吃早餐时喝牛奶就可以能给你提供一天的力量。晚睡前喝牛奶，晚餐还没有完全消化，所以晚睡前喝就是最佳，因为这样不是空腹喝，而且还有助于睡眠作用，有利于钙...

其实睡觉前喝牛奶还是非常讲究的，如果方法不对，对人体也会不不好的一面。时间上，睡前喝牛奶要在睡觉之前半个小时左右喝，不要临到睡觉的时候再喝，临睡觉之前喝牛奶会使的人容易在半夜的时候去洗手间，这样会影响大家的睡眠的。睡前喝牛奶的第一个好处，那就是能够使大家能够有一个很好的睡眠，...

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。很多人愿意将喝牛奶的时间放在早晨，其实这是不正确的。据科学研究表明，由于临睡前两小时是人体新陈代谢最为旺盛的阶段，有利吸收，对促进皮肤新细胞的产生有非常强...

晚上睡前喝牛奶是不好，虽然说喝牛奶可以睡的更好，但是晚上喝牛奶不易消化， 牛奶应该早上吃早餐时喝，可以帮助吸收人体是所需要的钙质，还能保护胃粘膜，喝酒前喝杯牛奶也很好。 晚上应该喝酸奶，同样可以促进睡眠，酸奶里的乳酸菌还可以有效的分解食物帮助胃部消化食物。满意请采纳 ...

少量是好的，大概200毫升吧...我记不清了，但我要告诉你，一天喝的牛奶超过300毫升就不好了...只要不空腹或腹胀时喝，牛奶有安神的作用，助于睡眠，还是很好的...再注意！！！我说的睡眠是正常时间的睡眠，如果你喜欢晚睡就不要喝牛奶了，那会增加你的肠胃、肝肾负担。