建议白天吃比较好。猕猴桃虽然富含维生素C，但也被誉为超级水果。这种水果建议晚上不要吃。由于人体在夜间处于休息状态，此时胃肠蠕动会较慢。如果这个时候吃猕猴桃，很可能会增加肠胃的负担，不容易消化，容易引起一些肠胃问题。由于维生素C在猕猴桃中含有植物酸，对肠胃有一定的刺激作用，能促进胃酸的分泌。...

吃猕猴桃可以美白。猕猴桃不但有很好的食用功效，还可以起到很好的美容护肤功效，因为猕猴桃中所含的丰富维生素C，补充维生素C可以起到很好的护肤功效。猕猴桃美白的原理 猕猴桃中除了含大量的维生素C之外，还含有人体所需的17中氨基酸以及果酸，鞣酸，柠檬酸等元素，维生素C是肌肤美白所必须的营养成分，能抑制...

每天吃猕猴桃150克，或用猕猴桃榨汁饮用，可以帮助美白祛斑，润肤补水，排毒通便，提高免疫力，适合皮肤粗糙，有色斑，干燥缺水的人群食用。猕猴桃和杏子榨汁 取一个猕猴桃去皮，将果肉切丁，杏子4-5个洗干净，去掉杏核，和猕猴桃肉一起放入榨汁机内榨果汁饮用，这款果汁能增加免疫系统的工作能力，促进消化，...

最好的时间段还是在早上或者是午饭前，但尽量不要空腹

1、猕猴桃一个月左右可以美白。2、猕猴桃味甘酸性寒，其中含有大量的维生素c、膳食纤维素、蛋白质以及有机酸成分，其中维生素c可以帮助清除人体体内的自由基，在一定程度上使人体肌肤变的透亮有光泽，延缓皮肤的衰老，是具有一定美白作用的。3、但皮肤白不白有一部分原因和自身的遗传相关，有些人天生就是...

首先，猕猴桃虽然是好东西，却不是所有人都适合吃的。因为猕猴桃性寒，所以脾胃虚寒的人最好不要过多吃，还有经常性腹泻以及尿频的人也不适合多食用，至于月经过多先兆流产的病人更是不能吃猕猴桃。其次是猕猴桃的食用的量，每天食用一到两个熟透的猕猴桃，其营养成分是可以被充分吸收的。

猕猴桃和杏子榨汁 取一个猕猴桃去皮，将果肉切丁，杏子4-5个洗干净，去掉杏核，和猕猴桃肉一起放入榨汁机内榨果汁饮用，这款果汁能增加免疫系统的工作能力，促进消化，同时还能帮助干燥的皮肤增加活力，更好的吸收猕猴桃中本身含有的维生素C，由内到外起到美白效果。黄瓜猕猴桃饮 取黄瓜100克，猕猴桃50克...

尤其对女性来说，猕猴桃更是一种“美容圣果”，它具有祛除黄褐斑、排毒、美容、抗衰老等作用，同时还是女性减肥的好帮手。猕猴桃是含维生素C最丰富的水果，因此常吃猕猴桃，可以在不知不觉中起到美白的作用。而且，猕猴桃外用美容效果也不错。洗过脸后，用祛皮后的猕猴桃均匀涂沫脸部并进行按摩，对改善...

吃猕猴桃可以美白的。尽管猕猴桃的外表欠佳，但却是水果中的“美容圣果”，它富含美颜元素，具有非常好的养颜功效，是女性美容的佳品之一。爱美的现代人最在乎的维他命C，猕猴桃的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，是一日所维他命C的2、3倍。维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以...