2、仰卧大多数人睡姿都是仰卧，这样睡比较轻松不会让身体有压迫感。但是平躺睡觉的话，容易导致舌根后坠，引起打鼾，有的人习惯把手放在胸部，容易做噩梦，影响睡眠质量。3、左侧卧都知道心脏处于整个胸廓的左侧，如果左侧...

第一，手部的位置，手部不要高过头顶也不要压在身下，最正确的位置是放在胸前或者是平放于身体两侧。第二，身体的姿势可以选择比较常见的仰卧，也可以选择侧卧，不建议趴着或者是其他会对身体造成压迫的姿势。第三，保证一...

1、趴着睡。大家都知道久坐、突然运动过猛都会导致腰痛，但你可能不知道趴着睡也会引发腰痛。趴着睡使脊椎无法处于自然状态，腰部和背部得不到支撑，脖子也只能往一侧偏，这样睡一晚，腰酸背痛、落枕在所难免。2、枕胳膊...

正确的睡觉姿势应该是向右侧卧位。我们要保证脊椎的一个正常的生理区度，而且要保证全身的肌肉线条自然的松驰。否则的话，我们每天睡八个小时，再加上长年累月的一个重复的话，那就很有可能会引起我们脊椎的一个病变以及...

一、正确的睡姿。中医学认为，正确的睡姿应该是向右侧卧，把双腿微微的曲张，这样的话心脏是处于高位的，不会对心脏造成压迫的现象。而且肝脏的位置是在低处，这样的话也是比较有利于供血，能够让新陈代谢提高。中医学推荐的...

三、躺在右侧冠心病是一种由动脉硬化引起的心脏异常，其具体症状是心脏血管狭窄，如果不注意心肌缺血、供氧不足等危险，我们建议睡眠姿势在右侧因为在正常情况下，心脏在左侧生长，所以右卧不会压迫心脏和血管，可以大大减少...

正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。方向是头朝南或南北睡眠，有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。这样的睡姿，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，...

趴卧的正确姿势21、尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。2、每次午睡时间不要超过20分钟。3、佩戴眼镜的人最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，眼睛才不会酸涩。4、睡完午觉马上...

一、右侧卧侧卧有右侧卧和左侧卧这两种。人体的心脏在身体左侧，所以左侧卧有一定几率会压迫心脏，影响血液正常流动，阻碍血液循环，严重的话，甚至会导致猝死。而右侧卧虽然同样是侧躺，在身体感觉上与左侧卧并无太大不同，...

恰当的睡眠姿势可以最大限度地释放压力身体，消除疲劳。不正确的睡眠姿势会危害睡眠歇息实际效果，造成第二天抑郁症；比较严重的时候会挤压呼吸系统和心血管，导致无法估量的不良影响。据有关科研，右侧卧、平平躺、蜷曲侧卧是最...