1、红豆莲子羹食材:红豆100克、莲子20克、葡萄干30克、糯米一把做法:1、红豆、莲子、糯米洗干净分开浸泡2小时。2、将泡好的红豆和莲子一同放入沙锅中,加清水煮沸,然后放入糯米煮半小时。3、将葡萄干放进去,小火煮半...
1、红豆减肥的食用方法:红豆减肥的方法有很多种,红豆可以用于熬粥,也可以用来煮水喝,也可以与绿豆,黑豆打成豆浆。2、红豆含有的营养价值也是比较丰富的,含有多种维生素和矿物质含有的铁元素也是比较高的,铁可以促进体...
要趁热时吃,效果才好。红豆薏仁汤材料:红豆100克、大薏仁200克。做法:将红豆和薏仁分别泡4小时。然后将所有材料和清水一起熬煮,直到红豆和薏仁烂熟然后关火,再焖15分钟。加入黑糖或者冰糖即可。红豆马蹄水材料:红豆200...
用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快...
做法:先冬瓜洗净去皮,切块;红豆洗净,浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开,倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中,开盖中火煮至冬瓜变透明,加盐调味即可。吃法:晚餐时食用,配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及...
红豆+薏米薏米红豆粥非常适合减肥者食用。它是祛溼健脾的佳品,能够祛除体内的溼气,既可以当茶喝,也可以当饭吃。另外,红豆和薏米都具有利水去肿的功效,对久坐者来说,多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题,促进...
红豆薏米减肥法可以准备一些红豆以及薏米,把这两种食材提前浸泡一下,因为都比较难煮熟,浸泡好以后就搭配在一起慢慢的熬煮成粥来喝,也可以把红豆薏米放进一个保温瓶里面,加入开水焖上几个小时再做成粥来喝,速度会...
身体多余的水分自然也就跟着消失了。怎么用红豆减肥2第一,红豆陈皮排毒粥。材料:红豆200克陈皮5克盐少许制法:先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚,放入红豆,煮30分钟左右,把红豆煮熟,熄火。先用热水...
下面就给大家介绍一下红小豆怎么吃可以减肥。红豆南瓜甜汤想要减肥的人就可以吃这款食物,准备适量南瓜,一些薏米,适量红小豆,准备少许红糖,按照正确的比例搭配好,准备好南瓜,将南瓜去皮,切片,蒸热或者煮熟,然后做成...
用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。效果:红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作...