1、红豆莲子羹食材：红豆100克、莲子20克、葡萄干30克、糯米一把做法：1、红豆、莲子、糯米洗干净分开浸泡2小时。2、将泡好的红豆和莲子一同放入沙锅中，加清水煮沸，然后放入糯米煮半小时。3、将葡萄干放进去，小火煮半...

1、红豆减肥的食用方法：红豆减肥的方法有很多种，红豆可以用于熬粥，也可以用来煮水喝，也可以与绿豆，黑豆打成豆浆。2、红豆含有的营养价值也是比较丰富的，含有多种维生素和矿物质含有的铁元素也是比较高的，铁可以促进体...

要趁热时吃，效果才好。红豆薏仁汤材料：红豆100克、大薏仁200克。做法：将红豆和薏仁分别泡4小时。然后将所有材料和清水一起熬煮，直到红豆和薏仁烂熟然后关火，再焖15分钟。加入黑糖或者冰糖即可。红豆马蹄水材料：红豆200...

用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快...

做法：先冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用;锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟;将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。吃法：晚餐时食用，配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及...

红豆+薏米薏米红豆粥非常适合减肥者食用。它是祛溼健脾的佳品，能够祛除体内的溼气，既可以当茶喝，也可以当饭吃。另外，红豆和薏米都具有利水去肿的功效，对久坐者来说，多喝红豆薏米豆浆可以缓解下身肿胀肥胖的问题，促进...

红豆薏米减肥法可以准备一些红豆以及薏米，把这两种食材提前浸泡一下，因为都比较难煮熟，浸泡好以后就搭配在一起慢慢的熬煮成粥来喝，也可以把红豆薏米放进一个保温瓶里面，加入开水焖上几个小时再做成粥来喝，速度会...

身体多余的水分自然也就跟着消失了。怎么用红豆减肥2第一，红豆陈皮排毒粥。材料：红豆200克陈皮5克盐少许制法：先把红豆浸泡半个小时.然后把500毫升清水煮滚，放入红豆，煮30分钟左右，把红豆煮熟，熄火。先用热水...

下面就给大家介绍一下红小豆怎么吃可以减肥。红豆南瓜甜汤想要减肥的人就可以吃这款食物，准备适量南瓜，一些薏米，适量红小豆，准备少许红糖，按照正确的比例搭配好，准备好南瓜，将南瓜去皮，切片，蒸热或者煮熟，然后做成...

用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。效果：红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作...